Naturlige måder at sænke triglycerider på: Urter & evidensbaserede løsninger

Selv om utallige mediciner findes til at sænke kolesterol og triglycerider, sverger mange mennesker ved naturlige, urtereparater. Videnskabsmænd har faktisk fundet nogle beviser for fordelene tilskrevet visse triglycerid-sænkende urter.

Kanel og nejliker

• Mens kanel-snegle aldrig vil blive et sundhedsprodukt, har visse studier linket kanel og nejliker til lavere triglycerid-niveauer, ifølge Medical News Today. I en 2006-studie af Beltsville Human Nutrition Research Center's Dr. Richard Anderson viste forsøgspersoner, der forbrugte ca. en tsk kanel om dagen, 10-30 % lavere triglycerid- og kolesterol-niveauer. Disse effekter synes at stamme fra kanelens antiinflammatoriske egenskaber. Insulin-regulering viste også forbedring.
• Kort efter fandt Peshawar's Agricultural University's Dr. Alam Khan, at nejliker sænkede triglycerid-niveauer fra 235 til 203 milligram per deciliter hos type 2 diabetes-patienter, over en periode på 30 dage. Serum-glukose- og serum-kolesterol-niveauer faldt også.

Rød guleris

• Ifølge Mayo Clinic er rød guleris, som almindeligt sælges som en naturlig kolesterol-regulator, identisk i funktion med lovastatin, magten bag Mevacor, et kolesterol-medicin. Rød guleris sænker triglycerider på grund af sit monakolin-indhold. Monakoliner er forbindelser, der blokerer kolesterol-syntese.

Gugulipider

• Harden fra mukul-myrrhe-træet producerer gugulipid, en medicinsk urt, som nogle studier har vist at sænke kolesterol og triglycerider. Ifølge websitet All-About-Lowering-Cholesterol opdagede Baylor College og University of Texas i 2003, at gugulipid blokerer en receptor i leveren, der kan forhindre korrekt kolesterol-regulering. Gugulipid, et naturligt blodfordynnende middel, forhindrer også åreforsnævring, forhærdningen af årer.

Advarsler

• Man bør udøve ekstrem forsigtighed med urtereparater. At være naturlige gør dem ikke sikre. Gugulipid interfererer for eksempel med visse mediciner, ifølge WebMD, mens kanel kan være giftig i store doser. Samtidig kan FDA ikke regulere naturlige tilskud, hvilket lader forbrugerne åbne for urene eller endda skadelige stoffer.

Tips

• Mens urtereparater og endda farmaceutiske mediciner kan regulere eller sænke kolesterol, er forebyggelse altid den bedste kur. Eksperter anbefaler regelmæssig motion og korrekt kost før enhver behandling.