Hvordan at slippe af svær menstruationskramper med urter

Smertefulde menstruationskramper , eller dysmenorrhea , påvirker op til 15 procent af alle kvinder , ifølge Medline læge Melissa Conrad Stöppler , MD, og tilstanden kan være alvorlig nok til at forstyrre deres liv for flere dage. De skyldige er prostaglandiner - molekylære forbindelser , der frigives under menstruation som snøre blodkarrene og forårsager livmoderhalskræft muskler til kontrakten kraftigt. Mange kvinder tager smertestillende og anti- inflammatoriske medicin til at lindre smerten af kramper, men hvis du leder efter stoffri relief, der er masser af naturlige urter retsmidler, du kan prøve. Ting du skal
håndfuld ingefær
Teakettle
hindbær blade te
Spidskommen
Cloves
Blackhaw
ayurvediske urter

Vis Flere Instruktioner

1

Lav en smertelindrende urtete . Simmer en håndfuld ingefær i vand i 15 minutter og drikke te for sin anti -inflammatoriske og analgetiske egenskaber. Eller prøv hindbær blade te , anbefalet af herbalists for sin evne til at slappe af livmoderen.
2

Drej til dit køkken for nødhjælp. Spidskommen er rig på calcium, der hjælper med at fremme god muskeltonus, og fed hjælper til at slappe glat muskelvæv.
3

Tag sort haw , også kendt som viburnum prunifolium . Ikke alene er det en muskel og livmoder afslappende , men det indeholder også salicin , hvilket svarer til aspirin .
4

Prøv ayurvediske urter , mange af dem værdsat i århundreder for deres helbredende egenskaber. Disse omfatter Andropogon muricatus eller vetiver - en ostindisk græs anbefales af healere som en vasodilator og antispasmodic - sammen med olie af den Mesua ferrea eller Ceylon Ironwood træ , også værdsat som en antispasmodic . Piper cubeba eller Java peber, der bruges til dens opvarmning og beroligende kvaliteter, mens olien af Nardostachy jatamansi eller spikenard , har en afslappende effekt.
5

Undgå smertefulde kramper naturligt ved at blive aktiv . Motion forbedrer cirkulation i bækken organer .
Hoteltilbud