Cordyceps: Fordel, Forskning & Oprindelse - En Omfattende Guide

Kinesiske traditionelle medicin praktikere har brugt cordyceps, en type svamp eller champignon, gennem optaget historie. Dette kosttilskud vinder popularitet i den vestlige verden. Nogle brugere påstår, at at tage cordyceps øger energi og hjælper med vægttab. I de Forenede Stater er dette supplement ikke blevet strengt testet i videnskabelige forsøg. Dog har kinesere gennemført nogle begrænsede studier, der har givet lovende resultater.

Typer

• Naturlige cordyceps vokser kun et par steder i verden, hovedsageligt Australien, Nepal, Tibet og Bhutan. Ifølge Iowa State University's udvidelsestjeneste er cordyceps en svamp, der vokser på en larveart, der er hjemmehørende i Tibet. Det er også muligt at producere cordyceps til produktion af tilskud ved at spirke svampesporer på sojabønner.

Fordel

• Fordel påstande inkluderer forbedret lungefunktion, forbedret nyre- og leverfunktion, sammen med antioxidative egenskaber og mindsket træthed. Health Library rapporterer, at kinesere også har brugt cordyceps som en behandling for bronkitis, tuberkulose og nyresvigt. Ifølge University of Iowa har nogle kinesiske athleters, der brugte cordyceps til at øge deres hastighed, utholdenhed og præstation, brudt svømme- og løbe verdensrekorder. University of Iowa rapporterede også, at forbrug af cordyceps af laboratoriedyr øgede leverens produktion af adenosin trifosfat, nødvendig til energifrigivelse, med så meget som 55 procent. Det øgede også iltudnyttelse i mus med 30 til 50 procent.

Studier

• Ifølge Health Library har de fleste rapporterede fordele af cordyceps ingen pålidelige humane studier til at understøtte påstandene. En gennemgang af cordyceps studier på Drugs.com viser, at kun 2.000 mennesker har deltaget i kliniske studier per september 2009. The American College of Sports Medicine gennemførte humane studier i 1999, der synes at understøtte påstanden om øget ilteffektivitet. En 2002 kinesisk studie af cordyceps intervention for lupus nefritis viste lovende resultater. Drugs.com henviser til beviser rapporteret i 2003 BP Bulletin af kinesiske undersøgere, Kim, Kim, Koh og Song, at rotter, der forbrugte supplementet, svømmede længere end testpersoner, der ikke tog cordyceps. Dog angiver en National Institutes of Health rapport udgivet i april 2006, at påstandene om vægttabsfordel fra cordyceps ikke har understøttende beviser.

Dosering

• Du kan købe cordyceps tilskud fra diverse detail- og sundhedsbutikker. Procentdelen af cordyceps i hvert forberedte supplement varierer efter producent. Nogle produkter indeholder så lidt som 53 mg per kapsel til så meget som 525 mg. University of Iowa anbefaler en daglig dosis på 2 til 4 g. Dog har Food and Drug Administration (FDA) ikke fastsat en anbefalet daglig dosis for dette næringstilskud.

Advarsel

• Per september 2009 kræver US-lov ikke, at næringstilskud producenter beviser for FDA, at deres produkter er sikre eller effektive. Rådgiv din sundhedsudbyder om mulige medicininteraktioner og bivirkninger, før du bruger dette supplement. Nogle brugere har rapporteret mindre bivirkninger, herunder lavt blodsukker og hududslæt.