Forståelse af depression: Hjemmelavede midler og historiske tilgange

Baggrund

Ifølge "Nutrition Science News" begår mennesker med alvorlig depression 60 % af alle selvmord i USA. Det understreger vigtigheden af behandling – enten med hjemmelavede midler eller lægehjælp.

Historie

• Tidlig middelalder: Nonneklostre brugte urter og planter mod depression.
• Oldtidens kinesiske kultur: Akupunktur til lindring af depressionssymptomer.

Behandlingsformer

• Urtepreparater: Johanniskryd, 5-HTP, B12-vitaminer, omega-3-fedtsyrer.
• Motion og meditation.

Fordele ved hjemmebehandling

• Antidepressiva kan give alvorlige bivirkninger og være afhængighedsskabende. Hjemmebehandling er sikkert og ikke-afhængighedsskabende.

Overvejelser

• Tal med læge før urtepreparater – især ved p-piller, da Johanniskryd kan reducere virkningen.

Advarsel

• Hjemmelavede midler kan være utilstrækkelige. Hvis depressionen ikke går væk, eller du har selvmordstanker – kontakt læge straks. Du kan have brug for terapi eller receptpligtig medicin.