Essentielle Olier til Sundhed: Anvendelse, Fordele & Sikkerhed

Nogle gange kan en vis lidelse, der ikke er for alvorlig, behandles med en simpel essentielle olie i stedet for at gå ud og få et dyrt receptpligtigt medicin. Selv hvis du har et mindre sundhedsproblem, du vil have renset op, bør du stadig rådføre din læge, før du påbegynder at bruge enhver form for essentielle olier. Håndter altid essentielle olier med omhu, da de er de flygtige rene olier, ekstraheret fra planter, og de har evnen til at være irriterende for huden eller andre væv i deres rene form.

Ting Du Har Brug For

• Hørfrø essentielle olie
• Yoghurt
• Lavendel essentielle olie
• Kokos essentielle olie
• Eukalyptus essentielle olie
• Renset vand
• Nelike essentielle olie
• Duftfri salve
• Rosmarin essentielle olie

Instruktioner

1. Tilføj hørfrø-olie til din mad for at fremme regelmæssige afføringer og hjælpe med tørre øjne. Hørfrø indeholder omega-3-fedtsyrer og er gavnligt for de fugtige membraner i kroppen og dine organer. Indtag en tsk om dagen, og det er mest nyttigt, når det tilføjes væske- eller flødebaserede mejeriprodukter såsom yoghurt.
2. Fordun noget lavendel essentielle olie med en bærerolie såsom kokosolie og smør det på din brystkasse og nakke, før du går i seng for at åbne op for forstoppede luftveje og styrke dit immunsystem. At indånde dampe af lavendel essentielle olie vil også forbedre kvaliteten af din søvn ved at få dig til at bruge mere tid i Rapid Eye Movement (REM)-fasen.
3. Brug eukalyptus essentielle olie til at behandle symptomer af forkølelse-virus. Gurgle en blanding af eukalyptus essentielle olie og renset vand for at hjælpe med at lindre en halsondhed, og indånd dampe af olien for at behandle luftvejs-lidelser og forstoppelse.
4. Anvend en blanding af nelike essentielle olie og duftfri salve til svampeinfektioner såsom fodsvamp. Nelike essentielle olie er anti-fungal og antibakteriel, så det vil hjælpe med at bekæmpe den svampe-infektion, mens det desinfekterer det område, det anvendes på.
5. Duft nogle rosmarin essentielle olie for at hjælpe med at lindre en halsondhed og berolige luftpassager, der er blokeret eller irriteret fra allergier og astma. De antisceptiske kvaliteter af denne essentielle olie hjælper også med at bekæmpe luftvejs-infektioner.