Naturlige hostemidler: Urterapeutiske muligheder til lindring

Under forkølelse- og influensasæsonen kan du finde dig selv med en ubehagelig hoste. Mens du har adgang til en række hostemedicin-valg, kan du foretrække at bruge naturlige ingredienser fundet i apoteker eller sundhedsbutikker. For at hjælpe med at lindte hostesymptomer, følg basis: Drik masser af væske, og brug en luftfugtigere til at tilføje fugtighed til tørt luft.

Hestehov (Coltsfoot)

Hestehov – også kendt som Tussilago, som oversættes til "hoste-uddriver" – spiller en vigtig rolle i den urterapeutiske behandling af hoste. Urten virker i kroppen som et antispasmodikum; brug den til at behandle hoste fra forkølelse eller fra akut eller kronisk bronkitis og astma.

Health World Online anbefaler at lave et te af tørrede hestehov-blade og blomster. Kog en kop vand og lad 1 tsk. tørret hestehov trække i 10 minutter. Drik teen tre gange hver dag; varmen fra drikken vil også berolige din hals og undertrykke hosten.

Lakrids og Althæa (Marshmallow)

Lakrids og althæa beroliger begge ved at reducere inflammation i brystet. Brug ikke lakrids, hvis du har højt blodtryk, som det kan forårsage at stige. Lakrids kommer i tørret rodform; brug det som en del af en varm drik for at reducere hosten. Kog roden i en kop hedt vand i tre til fire minutter, fjern roden og drik.

Althæa-blade spiller mest almindeligt en rolle i hostebehandlinger, mens roden hjælper med fordøjelse. Bladene reducerer inflammation og irritation i slimhinderne, og kan især gavne enhver, der lider af luftvejslidelser. Søg efter de urterapeutiske blade i flydende form, kaldet tinktura, på et apotek eller en sundhedsbutik. Brug 1 til 4 ml tinktura tre gange om dagen, så længe hosten vedvarer.

Timian (Thyme)

Mange rezeptfrie hostesyrupper indeholder thymol, olie udvundet af timian. Et antispasmodikum, timian hjælper med at berolige hosten. Kog en kop vand og lad 2 tsk. tørret timian trække i 10 minutter. Drik infusionen tre gange om dagen, så længe hosten vedvarer.

Hvis en hoste varer længere end tre dage, se en læge for at udelukke alvorlige sygdomme eller infektioner af luftvejesystemet.