Urter til at overvinde Stage Fright

Sceneskræk topper listen over mange folks all -time værste frygt . Uanset om du oplever intens frygt , før de giver en tale i det offentlige eller synge foran et publikum , kan du overvinde din sceneskræk med lidt øvelse og mod. Flere urter kan hjælpe dig på vej til at udføre frygtløst på ingen tid . Oatstraw

oatstraw , også kaldet avena sativa, giver en af ​​de mest beroligende behandlinger for sceneskræk . Denne urt afslapper nervesystemet og lindrer stress. Oatstraw er også skånsom nok til at bruge hver dag og har ingen kendte interaktioner. Det er mest effektive , når de anvendes i en te . Indgyde 2 tsk. tørret oatstraw i 1 kop kogende vand i 15 til 20 minutter før drikker .
scullcap

scullcap , en anden glimrende sutten af nerver , fungerer som en beroligende og lindrer nervøse spændinger . Denne urt er tilgængelig som et pulver eller som en flydende ekstrakt. Den nemmeste måde at tage det som en te . Indsprøjt 1 til 3 gram scullcap i 1 kop varmt vand. Du kan drikke denne te op til tre gange om dagen med nogen bivirkninger .
Passion Flower

Passion blomst, der ofte anvendes til dets beroligende virkning , tillader dig til at fungere på scenen mens følelse afslappet og beroliget . Vær forsigtig , men fordi denne urt gør nogle mennesker føler sig døsig . Passion blomst kommer i en nem-at- mix flydende form. For at bekæmpe sceneskræk , blandes 30 dråber ekstrakt med appelsinjuice eller vand og drikke 1 time før ydeevne tid .
Kava ​​

kava planten har længe været kendt for dens beroligende egenskaber. Drik det i te form, lige før en præstation til at lette sceneskræk og ro nerverne. Yogi mærke te tilbyder en fremragende kava te blanding, der smager fantastisk og hjælper med at berolige nerverne. Drik 1 til 2 kopper te 1/2 time før din præstation at opnå de maksimale resultater .
Lavender

Brug lavendel at stille nervesystemet, og endda til hjælpe dig med at falde i søvn. Denne urt fungerer effektivt som en te eller lotion, som lavendel aroma selv har beroligende egenskaber. For at gøre en lavendel te, stejle 1 til 2 hele urter i 1 kop vand i mindst 15 minutter. Lavendel har ingen kendte bivirkninger eller interaktioner med andre medikamenter.
Hoteltilbud