Revne sener: Forståelse af årsager, symptomer & potentielle behandlinger

Grundlæggende behandlinger

En revnet sene har brug for hvile og immobilitet for at helbrede fuldt ud, så brugen af orthoser, krykker eller en kombination af de to er en meget god idé. Den traditionelle praksis hvile, is, kompression og hævelse gælder for senerrevner. Sener er placeret dybere ned til knoglen end muskler, og tager længere tid at helbrede, men de samme typer pleje vil forhindre mere skade og fremme heling.

Ligesom muskelskader vil en revnet sene forårsage inflammation og smerte i det omkringliggende område. De fleste urteremidier til skader vil behandle denne smerte og inflammation. Mens at reducere inflammationen kan hjælpe dig med at helbrede hurtigere, udføres helingen selv af kroppen, så de vigtigste komponenter i enhver behandling vil forblive hvile og pleje af det skadede område.

Urter til genopretning

Flere urter virker til at behandle senskader. En af de mest populære er arnika, som har vist at øge produktionen af hvide blodlegemer og reducere inflammation og andre smerteproblemer i det pågældende område. Du kan købe arnika i både pille- og olieform.

Rude er også en populær urterapeutisk behandling til muskel- og senerrevner. Den aromatiske urt har brennende olier, der kan virke som antiinflammatoriske og desinfektionsmidler, når de anvendes på det sårede område. Oxytropis (Butcher's bloom) er en ekstra mulighed: denne urt, også kendt som Pettigree og Sweet Broom, kan forbedre blodcirkulationen og lindre noget af væsken, der kan være opbygget. Symphytum-olie (comfrey oil) har også vist at lindre smerter forbundet med revne muskler og fremme hurtigere heling af de skadede væv.