Hvordan man kan reducere cortisol produktion i kroppen

stress i det moderne liv kan overanstrengelse binyrerne. Designet til at hælde " kamp eller flugt " adrenalin ind i vores blod streams i fysisk farlige forhold , kan vores binyrer ikke skelne, om en sabeltigeren eller en vred kollega forårsager hurtig vejrtrækning, forhøjet puls og åndedræt. Cortisol og andre kortikosteroider, forekommer naturligt i kroppen. Cortisol stiger opstår, når hypofysen signalerer frigivelsen af ​​ACTH , adrenokortikotropt hormon . Overskydende kortisol kan indikere binyre /hypofyse problemer. Ting du skal
Fysisk undersøgelse af lægen
Cortisol test, hvis indiceret
Stress reduktion teknikker
Kosten elimineringer
vitamin og naturlægemidler kosttilskud , hvis indiceret myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Diagnose og behandling af forhøjet Cortisol
1 Stress, depression , skade og tungt fysisk aktivitet kan øge cortisol niveauer .

En fysisk undersøgelse fra din MD eller naturopathic læge bestemmer din tilstand af velvære. Dit medicinske team tager vitale tegn , og optegnelser vægt, højde og puls. Hun vurderer : Hej

- Hvis du har fået en betydelig vægt , siden din sidste fysiske - mere end 5 procent i løbet af din sidste vægt rekord - din læge vil spørge om, hvad livsstilsændringer , hvis nogen, forårsagede vægtøgning. Hun vil så rådgive dig om, hvordan du styre vægten

- . En fysisk eksamen og blod arbejde . En komplet blodanalyse kontrollerer proteiner , cirkulerende fedtstoffer i blodet , sukker og hormon niveauer. Høje fedtstoffer i blodet kaldet triglycerider kan pege på forhøjede cortisol niveauer .

Kroppen frigiver mere cortisol i perioder af graviditeten , fedme, medicin - brug, hyperthyroidisme, følelsesmæssig stress , skade og sygdom og tungt fysisk arbejde . Din læge vil behandle disse emner i eksamen .

Diabetes påvirker også cortisol niveauer og metaboliske ændringer . Hvis de er forhøjet glukose og andre symptomer til stede, såsom vægttab /gevinst , sløret syn eller øget tørst , din læge vil rådgive og behandle den underliggende tilstand . Hun vil anbefale motion, kostændringer og metoder til at teste og justere insulin niveauer til at kontrollere højt blodsukker .

Høje cortisol niveauer vil bede din læge til at teste for mulig binyrer eller hypofyse sygdom.
2 " Burnout " forårsaget af livets belastninger kan kureres med hvile og afslapning.

Yderligere tests for at fastslå årsagen til forhøjet cortisol hjælpe din læge definere en behandlingsplan

- . For eksempel konstant stress på jobbet skaber " udbrændthed ". Din læge kan anbefale omstrukturering arbejdstid eller endda skifte job . Hun vil anbefale at tage hvile og afslapning perioder. Hun vil helt sikkert anbefale en højere kvalitet kost , fordi spise højt raffinerede, stegte og forarbejdede fødevarer skaber ernæringsmæssige stress

- . Din læge vil også evaluere alle lægemidler, du tager. For eksempel p-piller, andre hormoner eller kortison brug påvirke cortisol niveauer . Nogle diuretika som Novo - Spiroton , aldactazide , Spiractin , Spirotone , Verospiron , Berlactone og aldactone påvirker cortisol niveauer

- . Din læge vil forklare om dine cortisol niveauer er forhøjede eller alvorlig bekymring. Cushings sygdom , en alvorlig tilstand , der forårsager usædvanligt opbevaring fedt i ryggen, ansigtet rundhed , træthed, forhøjet blodtryk og forhøjet blodsukker . Behandlingen omfatter medicin , stråling og kirurgi

- . Hypofysetumorer også forårsage højt forhøjede cortisol niveauer . Behandling af tumorer kræver medicin , kirurgi og /eller strålebehandling .
3 Højere kvalitet fødevarer hjælpe folk med forhøjet cortisol.

Læger fastslå, at de fleste mennesker med forhøjet cortisol ikke er alvorligt syg . Livsstilsændringer , såsom motion , kosttilskud - hvis vitaminer og omega- 3 fedtstoffer er for lavt - og en højere kvalitet kost hjælper mange mennesker til at regulere høje cortisol niveauer

C-vitamin , naturlige sojaprodukter . og soja -afledt fosfolipider - fra 100 til 200 mg per dag , fede fisk - . eller omega- 3 tilskud , og sorte og grønne teer har klinisk reduceret cortisol niveauer i medicinsk gennemførte undersøgelser

4