Baldriansrod: Fordele, risici og videnskabelige beviser

Baldriansrod har i flere tusind år været anskueligt som et middel mod angst og søvnløshed. Urtebehandlere og holistiske helbredere har påstået, at denne europæisk-asiatiske urte også kan helbrede sår, lindre fordøjelsesforstyrrelser og forebygge hjertesygdomme. Moderne videnskabelige studier har dog ikke kunnet bekræfte disse påstande endeligt, selvom nogle tests antyder, at baldrian måske har en vis værdi som søvnhjælpemiddel. Baldriansrod kan være skadelig for din sundhed, og bør kun indtagæs efter konsultation med en læge. Det er kontraindiceret med flere familier af lægemidler og kan forårsage fysiske bivirkninger.

Fysiske bivirkninger

• De mest almindeligt rapporterede bivirkninger af baldriansrod omfatter fordøjelsesforstyrrelser, hovepine, svimmelhed og en nedre kropstemperatur. Nogle casestudier antyder, at langvarig brug af baldriansrod kan forårsage søvnløshed. Baldrian er dog evalueret i kontrollerede tests mod placebo, og bivirkningerne var ikke større end dem fundet i gruppen, der modtog en inaktiv testsubstans.

Interaktioner

• Studier viser, at baldriansrod kan øge døsighed hos personer, der indtager visse beroligende midler. Baldriansrods stærkeste interaktioner ser ud til at være med barbiturater, benzodiazepiner og narkotika. Andre urter kan forårsage overmådig døsighed, hvis de tages sammen med baldrian.

Graviditet og børn

• Uden en lægekonsultation anbefales baldriansrod ikke til gravide kvinder. Studier råder også fra at give urten til børn under tre år.