Sådan skal du tage lucerne kosttilskud og naturlægemidler

lucerne har en århundreder lang tradition for brug til medicinske og kulinariske formål, ifølge National Institutes of Health (NIH ) , at bemærke, at de kliniske studier har vist, at lucerne kosttilskud og naturlægemidler kan være gavnligt i behandlingen af atherosklerose , diabetes og forhøjet kolesterol. Alfalfa blad , snarere end lucernespirer , der bruges til at forberede naturlægemidler , skriver Michael Castleman i sin bog " The New Healing urter . " Alfalfa blad kan tages i form af lucerne kosttilskud , eller i hjemmet naturlægemidler. Castleman advarer dog, at mens lucerne blade er opført af FDA som en urt generelt betragtes som sikker, bør du kun tage det i medicinske mængder i samråd med en læge. Hvad du har brug
1 til 2 tsk. lucerne blad
Alfalfa kosttilskud såsom Cholestaid
lucerne tinktur
lucerne frø myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Forbered et lægemiddel infusion fra lucerne blade , anbefaler Michael Castleman . Tilføj 1 til 2 tsk. tørret lucerne til en kop kogende vand. Stejl urten i 10 til 20 minutter og derefter stamme. Drikke op til tre kopper om dagen. Castleman bemærker, at lucerne urtete har en hø -lignende aroma og en smag der ligner kamille te.
2

Følg producentens anvisninger , når du tager lucerne i tabletform , rådgiver Healthline . Den producent- anbefalede dosis for Cholestaid , for eksempel, er to tabletter tages tre gange om dagen i op til to måneder, og derefter én tablet tre gange om dagen derefter.
3

Brug en lucerne tinktur i doser på 5 til 10 ml (ca. 1 til 2 tsk. ) af en 1:1 opløsning i 25 procent alkohol tre gange om dagen , tages gennem munden.
4

Indtag 40 gram opvarmede lucerne frø tre gange om dagen med din mad at hjælpe med at reducere kolesteroltallet , foreslår NIH .
hoteltilbud