Lav dine egne wellness-produkter: En omfattende guide

I modsætning til receptfri medicin eller lægeudskrev lægemidler omfatter wellness-produkter et bredt spektrum, fra stoffer, der hjælper mennesker med at genoprette sig fra skade eller sygdom, til andre, der bruges til at forebygge sygdom eller fremme generel god sundhed. Klassificeret under alternativ medicin, bruges wellness-produkter generelt af individer, der forsøger at tage kontrol over deres sundhed. Selvom mange af disse kan købes i sundhedsbutikker eller på internettet, kan brugere lave wellness-produkter selv.

Udstyr du har brug for

• Referenceværker om wellness-produkter
• Litteratur om naturmidler
• Internettilgang (valgfrit)
• Adgang til urter, kosttilskud og andre naturlige ingredienser

Fremgangsmåde

Fremstilling af wellness-produkter

1. Saml trykte ressourcer om fremstilling af wellness-produkter, såsom "Prescription for Nutritional Healing" af Phyllis A. Balch, CNC, eller "The Wellness Self-Care Handbook: The Everyday Guide to Home Remedies" af John Swartzberg, M.D.

2. Find nogle wellness-ressourcer online, såsom GrannyMed.com og Home-Remedies.com, hvis du har internettilgang.

3. Bestem, hvilken sundhedstilstand du gerne vil lindre, eller bestem, hvad du gerne vil opnå i forhold til velvære med wellness-produkter, hvis du ikke i øjeblikket har en sundhedstilstand. Du kan have flere problemer, du gerne vil adressere med wellness-produkter, såsom blærebetændelse, acne, alderdom, astma eller depression.

4. Gennemse dine trykte og online ressourcer for at finde anvendelige midler eller wellness-formler, såsom giftfrie drikke, urteformler, salver, urtete eller urteeddike, afhængigt af dine behov.

5. Tjek med din kvalificerede sundhedsudbyder, at dine wellness-produkter vil være sikre for dig. Nogle urter bør ikke tages med visse mediciner eller kan være farlige for gravide eller ammende kvinder.

6. Saml de ingredienser, du har brug for til dit wellness-produkt. Disse kan købes i din lokale sundhedsbutik eller fra online butikker som SaveWithGreen.com.

7. Følg retningerne i din wellness-ressourceguide for at sætte dit wellness-produkt sammen.