Arnika: Naturlig lindring & hjemmemidler – En guide

Arnika-planten er et medlem af mælkebøtte-familien. Arnikas lyse gule blomster indeholder helbredende forbindelser. Beretninger om dens brug i urtepræparater og hjemmemidler daterer tilbage til sekstenhundredetallet. Følg et par simple trin for at bruge arnika på samme måde som tidlige urterapeutter og få dets sundhedsfordele.

Det skal du bruge

• Tørrede arnikablomster
• Spiritus (rubbing alcohol)
• Pint-størrelse glas (ca. 473 ml)
• Køkken-sigte (mesh)
• Trægt
• Fire 4 oz. glas (ca. 118 ml)

Instruktioner

1. Overvej muligheder for forbedret sundhed. Arnika bruges topisk til at helbrede blå mærker og behandle smerter og inflammation i muskler og led. Brug det til sports-skader, herunder muskelstræk, skridt og trækninger. Påfør på artritisk handlede, fingre, knæ og ankler. Hold det hånden som førstehjælp til mindre bumps, slag og stød.
2. Forstå, hvordan arnika virker. Arnika kaldes en opvarmende urt. Påfør det på uskadt hud for at fremme blodcirkulation og forbedre sundheden af det underliggende område. Øget blodflow producerer en varmefornemmelse. Blodet bærer ilt og vigtige næringsstoffer for at bistå heling og reparation. Det bærer også hvide blodlegemer for at bekæmpe infektion og vaske væk eventuelle væskerester fra skade eller sygdom. Denne handling mindsker opsvulmning og smerte.
3. Lav en liniment (indrøbningsvæske). Placér 4 oz. tørrede arnikablomster i et pint-størrelse glas. Tilføj 16 oz. spiritus. Låg fast. Opbevar ved stuetemperatur i 14 dage. Med intakt låg, rør indholdet blidt en gang dagligt. Efter to uger, filtrer væsken gennem en køkken-sigte. Brug en trægt til at hælde linimentet i 4 oz. glas for nemmere dosering.
4. Påfør linimentet frit på berørte områder. Gentag hver femte time efter behov for at genoprette sundhed.
5. Massér området for at forstærke linimentets virkning. Start med brede, glatte strøg for at fremme afslapning. Følg med en knædemotion for at forbedre fleksibilitet.