Ingefær Pulver: Sundhedsfordel, Anvendelse & Potentielle Bivirkninger

Hvordan bruges ingefær pulver?

For at få sundhedsfordelene af ingefærpulver kan det nemt tilsættes mad. Asiatiske retter og saucer smages ofte med roden. At lave te af pulveret er en anden anbefalet anvendelsesmåde.

Kvalme

• Ingefær kan lindre kvalme relateret til kemoterapi og kinosyge; gravide kvinder bør begrænse indtaget, da det potentielt kan skade fosteret.

Betændelse

• Stoffer som gingeroler i ingefærpulver kan hjælpe med at bekæmpe betændelse.

Strækninger og skader

• Lav en pasta af ingefærpulver og anvend den på muskelskader for at stimulere blodcirkulationen.

Frostflelse

• En person, der lider af frostflelse, bør forbruge ingefær, da det har en opvarmende effekt.

Næringsindhold

• Ingefær indeholder både antioxidanter og kalium.

Blæst

• Tag ingefær to til tre gange om dagen for at lindre blæst.