Jasmin-te: Bivirkninger, fordele og potentielle risici

Jasmin-te er en type urte-te-valg tilgængelig på markedet. Ifølge Dr. Ray Sahelian findes der over 200 varianter af jasmin-planter fundet rundt om i verden, primært i varme klimaer, som er mulige at lave til en urte-te. Planterne har normalt hvide blomster, men nogle gange har de gule blomster. De fleste bivirkninger fra jasmin-te er gavnlige, selvom der er nogle potentielle problemer for nogle individer.

Effekt fra koffein

De fleste jasmin-teer har koffein, som kan forårsage nervøsitet eller søvnløshed hos individer, der er følsomme over for koffein. Amazing Green Tea angiver, at mængden af koffein varierer afhængigt af den specifikke te og jasmin-varieteten, men er normalt omkring halvdelen af mængden i en kop kaffe. Der findes dekofeinere valgmuligheder, men det kan ændre teen's smag og fjerne nogle af de sunde antioxidanter. Amazing Green Tea foreslår at bruge løsbladet jasmin-te snarere end teposer for at minimere koffein i teen for enhver, der er koffein-følsom.

Vægttab

Jasmin-te er fuld af antioxidanter og indeholder koffein, så det kan resultere i vægttab for nogle individer. Ifølge Steady Health kan kombinationen af antioxidanter med koffein resultere i sænket kolesterol, højere fedtforbrænding og vægttab.

Afslapning

En af de primære bivirkninger og fordele ved jasmin-te er afslapning. Duften af teen er beroligende og aromatisk. Duften af teen hjælper med at sænke hjerterytmen og resulterer i en afslappet stemning, ifølge Dr. Ray Sahelian. Lægen peger på, at jasmin indeholder linalool, som har en lignende afslappende og sedativ effekt, når det indåndes.

Reducerer bakterier

Jasmin reducerer bakterierne i kroppen, derved forebygger sundhedsproblemer forårsaget af negative bakterier og endda forebygger tandhule og karies. Kombineret med de sunde fordele af et forbedret immunsystem på grund af antioxidanter, kan jasmin-te hjælpe med at forebygge sygdom og hjælpe med hurtigere genopretning fra sygdom.