Mælketidsel: Anvendelse, dosering og naturlige sundhedsfordele

I næsten 2.000 år har holistiske helbredere vendt sig til mælketidsel som en naturlig behandling af almindelige sygdomme og lidelser. I moderne naturmedicin anbefaler praktiserende stadig mælketidsel til personer, der lider af fordøjelsesforstyrrelser, diabetes, leversygdomme og galdeblæreforstyrrelser. Ekspertmeninger varierer omkring den bedste måde at bruge mælketidsel på. Doser og behandlingsmetoder vil afhænge af din vægt, din generelle sundhed og din egen grund for at bruge urten.

Instruktioner

1. Konsulter din primære sundhedsudbyder. Selvom National Institutes of Health betragter mælketidsel som "sandsynligvis sikker" for de fleste voksne, kan det være farligt for visse individer. Hvis du tager medicin eller har en medicinsk tilstand, er det især kritisk at tale med din praktiserende om fordelene og risiciene forbundet med mælketidsel-kosttilskud. Ekspertvejledning er afgørende ved brug af ethvert medicinsk urt.

2. Tag standardiseret mælketidsel-ekstrakt, som indeholder garanterede mængder af den medicinske forbindelse silymarin. Til diabetes, brug 200 mg silymarin tre gange dagligt, en gang til hvert måltid. Bemærk eventuelle ændringer i dine blodsukker målinger. Silymarin er værdifuldt for folk med højt blodsukker, men det kan forårsage skarpe eller farlige reduktioner i glukose. Din sundhedsudbyder kan foreslå, at du tjekker dit blodsukker hyppigere for at se tegn på hypoglykæmi.

3. Tag 1 ml Iberogast tre gange dagligt i fire uger. Iberogast er en urteformel, der indeholder mælketidsel, peberblade, tysk kamille, kommen, lakrids, klovne-mosterdplante, skelurt, engelrod og citronmelisse. Når den bruges korrekt under en sundhedsudbyders vejledning, virker Iberogast effektivt mod halsbrænd og fordøjelsesbesvær.

4. Tag 280 til 450 mg tørret, ubehandlet mælketidsel om dagen som en komplementær behandling ved leversygdom. Fordel denne daglige indtag på to eller tre doser, helst taget med måltider. Urterekommenderer måske denne dosis som en adjunct terapi til leversygdomme som hepatit og cirrose. Der er dog kun begrænset bevis for, at mælketidsel behandler disse lidelser effektivt. Overlad altid en eksperts behandlingsretningslinjer.

5. Planlæg en opfølgningskonsultation med din sundhedsudbyder. Afhængigt af din grund for at bruge mælketidsel, kan din sundhedsudbyder tjekke din leverfunktion, blodsukker eller tyktarmss-lyde for at sikre, at urten virker korrekt. Rapporter eventuelle bivirkninger eller symptomaforandringer til din læge.