En omfattende guide til spa-behandlinger: Typer og fordele

Spaer har ændret sig betragteligt gennem årene. Engang et sted til en sauna eller massage, kan spaer i dag være overvældende med antallet af tilgængelige behandlinger. Der er skønhedsbehandlinger, velvære-behandlinger, kost-behandlinger og endda livsstil-terapi. Før du går, vil det være nyttigt at forstå disse forskellige tjenester og deres fordele, så du kan få det allermeget ud af dit besøg.

Historie

De antikke græggere og romere værtdrog de tidligste former for spaer, bestående af flere bade med varierende temperaturer og måske en olie-udgnidelse. Græggere nyttede fordelene af termale bade så tidligt som 25 f.Kr. og måske endda tidligere. Romanske borgere nyttede Diocletian-bade, der kunne rumme op til 6000 mennesker ad gangen, så de blev også betragtet som sociale samkomster. Under middelalderen oplevede spaer en genfødelse og blev bygget omkring eller i nærheden af naturlige varme eller mineral-kilder, der anså for at have helbredende egenskaber. Under renæssancen i Europa tilføjedes spa-behandlinger såsom saunaer og damp-rum. I dagens spaer kombineres nogle af de samme teorier og praksisser, der blev brugt i oldtidens Grækenland og Rom, samt ny teknologi og teknikker for at forbedre sind, krop og ånd.

Betydning

Nye og forskellige velvære-behandlinger, såsom varm-sten-massage, tilføjes spa-menu-er dagligt. I kategorien massage alene vil du finde et hvilket som helst antal kulturelle massager, der udnytter forskellige metoder for at nå de sure, uflygtige muskler. Her er nogle af de forskellige typer massager tilgængelige samt beskrivelser.

Ayurvedisk massage kommer fra Indien og er en meget personlig form for massage. I Ayurveda tror man, at vi alle har en "dosha", som bestemmer, hvilken livsstil og fødevarer der er mest balancerende og sunde for dem. Dosha'er (vata, pitta og kapha) ligner elementerne vand, ild og jord. I en ayurvedisk massage vælges olier til ens specifikke dosha samt den massage-teknik, der anvendes. Stilen inkluderer klap, klemme og knuse muskler i tilføjelse til mere almindeligt brugte massage-strøg.

Balinesisk massage er en kombination af strækninger, aromaterapi-olier og akupunktur for at stimulere blodgennemstrømning, ilt og 'qi' (energi). En balinesisk massage bruger et antal andre teknikker såsom knusning, reflexologi såvel som hud-rulning.

Dybtvævs-massage er præcis som navnet antyder. Dybere finger-tryk og fastre strøg anvendes for at løsne stramme muskler og komme ind i myofascien, som er det dybe bindvæv, der omgiver knogler, sener, organer og nerver.

Varm-sten-massage-terapi bruges hyppigt i moderne spaer. Dette involverer at placere glatte opvarmede sten på kroppen på nøgle-punkter for at afslappe musklerne, før massagen begynder.

Typer

Skønhedsbehandlinger er også en blomstrende virksomhed ved spaer i dag. Nogle behandlinger, der typisk blev fundet i en skønhedssalon, praktiseres nu i større spaer. Ansigtsbehandlinger er en af de mest populære skønhedsbehandlinger, og der findes et antal variationer på denne type behandling. En ansigtsbehandling bør lade dit ansigt føle sig friskt, blødt og meget rent. En ansigtsbehandling vil typisk inkludere rengøring, toning og fugtighedstilførsel.

Manikyr og pedikyr er også to behandlinger, du kan forvente at modtage på et spa. Igjen har hvert spa varierende teknikker, såsom varmt voks til at møde hænder og fødder, scrubber, massager og eksfoliering for at opnå opgaven med at møde og konditionere din hud og negle.

Potentiale

Hårafjerning er også på listen over de fleste spa-menu-er. Uanset om du er interesseret i at fjerne uønsket hår fra din overlæbe, øjenbryn, bikini, armhuler, ryg eller ben, har de fleste spaer en eller to behandlinger til at opnå opgaven. Den mest typiske metode er brug af varmt voks på et stykke bomuld, der anvendes blidt på området, så efter det afkøles, rives det hurtigt af, med det uønskede hår med. Det kan være smertefuldt, hvis du ikke har en dygtig tekniker.

Fordele

Fordele ved spa-behandlinger er enorme. Bare muligheden for nogle mænd og kvinder at tage flere timer fra deres travle liv for at forvokne sig på et spa er belønning nok. Men de tilføjede fordele af en sundere kroppe, udskyllede giftstoffer, mere bøyelige og fleksible led gør dem især appellante.

Spa-behandlinger inkluderer også ernæringsrådgivning, trænings-regimer, og et antal andre sind/krop-teknikker, såsom Reiki, krops-indviklinger, salt-scrubber, mud-bade og mange andre indfødte behandlinger.

Der findes dag-spaer, hvor du kan nyde behandlinger i et par timer, eller du kunne tilbringe en uge på et spa-resort i Caribien. Mulighederne for spa-behandlinger er talrige.