Effektive Måder at Forebygge og Lindre Sjøsygdom

Ifølge University of Maryland Medical Clinic er bevægelsessygdom kroppens respons på reel eller opfattet bevægelse. Bevægelsessygdom opstår hyppigst på bevægelige både, tog og biler. Mens man rejser med båd, kan bevægelsessygdom opstå, når kroppen registrerer bådens bevægelse, men øjnene er fokuseret på stationære genstande. Denne tilstand er almindelig, men kan være forstyrrende for dem, der rejser ofte eller i længere perioder.

Du Skal Bruge

• Tørre kiks eller kulsyrede drikkevarer
• Ingefær-ekstrakt

Instruktioner

1. Find et sæde med udsigt over bådens side

Undgå at ryge eller at sidde ved folk, der ryger, ifølge University of Maryland Medical Center (UMMC).

2. Hvile hovedet mod ryglænet

Hold hovedet stille. Fokuser dine øjne på horisonten, og undgå at læse, ifølge MayoClinic.com.

3. Spis tørre kiks og drik en kulsyret drik

Undgå at spise krydret eller fedt mad og at drikke alkohol, ifølge UMMC.

4. Tag ingefær-ekstrakt

Ingefær er et traditionelt middels mod bevægelsessygdom og kvalme og kan tages i kapselform i 250 mg doser tre gange dagligt for at lindre symptomer, ifølge UMMC.