Hyppig Vandladning: Årsager, Midler & Hvornår Du Skal Se Læge

Hyppig vandladning kan være symptom på alvorligere sygdomme

Hyppig vandladning kan være et symptom på alvorligere sygdomme som diabetes. En fysisk undersøgelse for at udelukke andre årsager skal altid være det første skridt, før man prøver hjemmemidler. Der findes også urterapeutiske midler til nyre og blære, der kan påvirke behovet for hyppig vandladning. Hormonbehandling og motion er andre metoder, der kan hjælpe.

Urterapeutiske midler

• Cornus (Kornelkirsebær) styrker nyrene og hjælper mod inkontinens, overmådig svedning og stor urinmængde. Frugten bruges i kapsler, te eller tabletter.
• Dodder (Vivendel) er også en nyreurt. Frøet bruges til kapsler, te eller tabletter. Ved te: drik 1–2 koppe dagligt.
• Valerian (Baldrian) behandler urinvejsinfektioner, afslapper muskler og stopper kramp der kan forårsage hyppig vandladning.
• Panax Ginseng har været brugt i kinesisk medicin i årtusinder. Fremmer sundt immunsystem, sænker blodsukker, behandler hyppig vandladning og inkontinens. Urten afslapper blæremusklen.

Motion

• Kegel-øvelser forbedrer inkontinens/hyppig vandladning ved overaktiv blære. Udfør 30–80 gange dagligt. 8 uger typisk nok til at styrke musklerne.
• Vaginal vægttræning strammer vaginalmuskler hjemme. 2 gange dagligt i 15 minutter. Diskutér med læge først.
• Tøm blæren helt – hvis den ikke tømmes fuldt, er pausen til næste vandladning kortere.

Fytoøstrogener

Fytoøstrogener er planterbaserede hormoner. Under overgangsalder udvikler mange kvinder blæreproblemer, der forårsager hyppig vandladning. Kroppen kan ikke behandle disse uden en sund tarmflora – spis yoghurt dagligt for at støtte processen. Planthormoner er svagere end dyrehormoner i hormonersættende terapi, men kan være et naturligt middel ved overgangsalder-relaterede blæreproblemer.