Lindr Benknogler (Osteofytter): Effektive Hjemmemidler & Alternative Behandlinger

Hvad er benknogler (osteofytter)?

Benknogler, eller osteofytter, opstår, når en ekstra knogle danner sig på en normal knogle på grund af pres i området. De er mest almindelige hos folk over 60, og dukker ofte op i fødder eller rygrad. De kan også være en komplikation af artritis. Benknogler kan være så smertefulde, at de begrænser bevægelighed. Hvis du har udviklet en benknogle, findes der flere hjemmemidler, der kan hjælpe med at bringe lindring.

Lindr smerter

Da benknogler skyldes pres, kan hvile i det berørte område give noget lindring. Hvis du normalt får din motion i form af løb eller en anden stram aktivitet, overvej midlertidigt at skifte til en træningsform, der sætter mindre pres på knoglen, såsom svømning.

Brug af varme og kolde omskifteligt kan også hjælpe med at reducere smerten forbundet med en benknogle. At skifte mellem varmt og koldt vil hjælpe med at øge blodflow til området, hvilket kan reducere smerten betragtligt.

Sænk det (Edike-behandling)

Når du har taget presset af benkløen for at undgå yderligere vækst, kan dagligt opsvøbning af det berørte område med ren æbleeddike reducere størrelsen på knoglen. Nøglen til hurtig reduktion af en benknogle er at opsvøbe den konstant. For at fortsætte med at opsvøbe benkløen, mens du er ude, klip et stykke stof eller en brun papirpose til at passe på hælen eller andet berørt område. Sænk stoffet eller posen i edike og placer det på benkløens sted. Stoffet eller posen kan derefter dækkes af forbindelser eller cheesecloth og dækkes med plast for at holde edikken fra at läkke igennem, og kan bæres under tøjet. For bedste resultater skal edikken påbriges flere gange i løbet af dagen.

Kostmiddel (Gurkemeje/Curcumin)

Curcumin, det pigment, der gør gurkemeje gul, antages at være den effektive ingrediens i benknogle-reduktion. Tag 500–1000 mg gurkemeje tre til fire gange dagligt i op til seks uger. Hvis du hviler og opsvøber området og tager gurkemeje, bør benkløen være væk inden for seks uger.