Kilder af vanadium

Vanadium er et spor mineral, der har vist sig afgørende for en normal celle funktion og udvikling. Det næringsstof hjælper med at opretholde sukker i blodet til at hjælpe med at kontrollere insulin niveauer og diabetes . Vanadium er også menes at hjælpe med at forebygge hjerteanfald og bremse udviklingen af ​​kolesterol dannelse i blodkarrene. Mens der er ingen nødvendige mængder dagligt indtag anbefales af Food and Drug Administration , er 20 til 30 mcg foreslået dagligt. Vanadium er fjernet fra vores krops plasma og de ​​højeste beløb findes i nyrerne , leveren og milten . Vanadium har vist sig at forbedre de mineraler, der findes i knogler og tænder. Mad kilder

Vanadium er et mineral, der findes i en række dagligdags fødevarer såsom grøntsager og skaldyr. Nogle af disse omfatter skaldyr svampe og majs. Du kan også finde tilstrækkelige mængder af vanadium i oliven , olivenolie og gelatine . Næringsstoffet kan også findes i kød , soja og hele korn som hvede , ris og havre. Vanadium, mens ikke helt absorberet , udskilles hele fra kroppen. Undersøgelser viser, at kun 5 procent af kosten Vanadium optages i kroppen .
Herb kilder

Vanadium kan også findes i nogle urter som dild , sort peber og persille . Vanadium findes i jorden og i vandforsyningen finder vej ind i vores kroppe naturligt. Det er vigtigt at holde niveauet af vanadium på et minimum. Høje niveauer kan være giftige og nogle rapporter link vanadium til manisk depression i dem med høje doser. Friske frugter og mejeriprodukter har også små mængder vanadium ; forarbejdning til tørret mælk og tørrede frugter øger niveauerne .

Kosttilskud

Du kan købe vanadium kosttilskud. Det anbefales at tage en krom supplement sammen med vanadium for maksimale resultater i at hjælpe til at kontrollere blodsukkerniveauet . Vanadium bør ikke bruges til at hjælpe med at kontrollere diabetes . Folk, der har hypoglykæmi bør ikke tage vanadium kosttilskud. Vær sikker på at tage hver tillæg på forskellige tidspunkter for at forhindre en lægemiddelinteraktion . Tag en om morgenen og den anden om aftenen for de bedste resultater og vitamin absorption. Vanadium har været kendt for at interagere med andre medikamenter. Hvis din læge har du tager andre receptpligtig medicin , så sørg for at rådføre sig med ham eller hende, før du tilføjer vanadium til din daglige regime.
Hoteltilbud