Theanin: Risici, fordele & interaktioner - En omfattende guide

Theanin, også kaldet L-theanin, er en aminosyre fundet i te og svampe, ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Theanin, som er tilgængelig som et kosttilskud, indeholder antioxidanter, fremmer vægttab og bruges som en alternativ angstbehandling på grund af dets afslappende egenskaber.

Sedativ interaktion

• Theanin bruges nogle gange som et urterapeutisk sedativ. Dog bør det ikke tages i forbindelse med andre sedativer for at undgå potentielt farlige forøgede sedative effekter, ifølge Sloan-Kettering.

Stimulans interaktion

• Theanin bør ikke tages med stimulerende midler som diethylpropion, epinefrin, fentermin og pseudoefedrin, ifølge WebMD. Stimulerende midler skynder nervesystemet. Theanins afslappende effekter modvirker effekterne af stimulerende mediciner.

Sænker godt kolesterol

• Theanin sænker det samlede kolesterol, hvilket betyder, at det sænker både lavt-densitet lipoprotein (dårligt kolesterol) og højt-densitet lipoprotein (godt kolesterol), ifølge Sloan-Kettering. Selvom at sænke lavt-densitet lipoprotein er gavnligt, er noget højt-densitet lipoprotein nødvendigt for at transportere kolesterin væk fra arterierne til leveren, hvor det gennemgår kroppen, ifølge American Heart Association.

Lavt blodtryk

• Theanin viser at sænke blodtrykket og bør ikke tages med antihypertensive midler, ifølge WebMD. At tage theanin med midler, der sænker blodtrykket, kan resultere i farligt lavt blodtryk.

Mulige graviditetskomplikationer

• Selvom risikoen for spedbarn er ukendt, foreslår WebMD, at gravide og ammende kvinder undgår theanin. Theanin er et af de få kosttilskud, der krydser blod-hjerne-barrieren, ifølge Life Extension Magazine. Denne faktor kan øge potentielle risici for foster, spedbarn og små børn.