Non-farmakologisk Smertelindring

Non-farmakologisk smertelindring er en metode til at lindre smerter , der ikke indebærer at tage medicin . Smerter kan påvirke appetitten , energi niveau, søvn og daglige aktiviteter. Som sådan bliver smertelindring en prioritet for dem, der er ondt. Mens der er medicin, der kan styre smerte, der er også naturlige smertelindring metoder, der kan anvendes alene eller i forbindelse med medicin. Afslapning

Pain forårsager stress , hvilket igen kan forværre smerten. Dette betyder, at en måde at minimere smerte uden lægemidler er gennem komplementære teknikker , såsom dybdeafspændingerne teknikker. Disse teknikker kan forårsage endorfiner , eller naturlige smerte medicin , for at frigøre fra hjernen. Meditation, dyb vejrtrækning og social støtte er nogle metoder, du kan bruge til at slappe af i et forsøg på at kontrollere smerte .
Temperatur Manipulation

SpineUniverse.com , at kryoterapi og varme terapi kan hjælpe til at kontrollere smerte . Kryoterapi virker gennem vasokonstriktion . Dette kan reducere betændelse i det skadede område , hvilket nedsætter tryk og smerte. Heat terapi virker gennem vasodilatation , hvilket er blodgennemstrømningen øges i det skadede område på grund af varmen, når . Blodet øger næringsstoffer og ilt i området. Det øger også vifte af bevægelse i muskler og led , og samtidig reducere sandsynligheden for muskelspasmer . Beslutningen om hvilken behandling der er mest relevant for din situation, bør foretages i samarbejde med din læge . I nogle tilfælde , skiftevis disse behandlinger giver den mest relief.
Massage og stretching

Både udspænding og dybe tissue massage kan hjælpe med at lindre smerter . Når en muskel eller led er skadet , er det normalt fristende at holde muskler eller led endnu; dog kan dette medføre , at området bliver stiv og mindske fleksibiliteten. Udspænding og dybe tissue massage kan bidrage til at reducere risikoen for , at det sker , hvilket vil minimere smerte i området.
Hoteltilbud