Sollyslamper: Anvendelser, fordele og sikker brug

Sollyslamper bruges til lysbehandling og kan behandle en række medicinske tilstande. Nogle sollyslamper, som solariumssenger, er meget store, men andre er små nok til at stå på et bord. Sollyslamper udsender korte bølgelængder, der findes i det ultraviolette spektrum. Beskyttelsesbriller skal bruges, og timeren skal tjekkes for at sikre, at du ikke overudsaettes for lampens stråler.

Vitamin D

• Mayo Clinic foreslår, at solen giver nok vitamin D med 10 minutters eksponering om dagen. Sollyslamper bruges som et alternativ for patienter, der lider af vitamin D-mangel. En almindelig tilstand forårsaget af vitamin D-mangel er rachitis (engelsk sygdom). Vitamin D understøtter kroppens optagelse af calcium, som er uvitalisk for at danne og opretholde stærke knogler. Det hjælper også med at regulere fosforniveauerne og kan hjælpe med at beskytte mod højt blodtryk, osteoporose og kræft. Dette essentielle vitamin er også vigtigt, fordi det hjælper individer med at opretholde normale blodniveauer.

Sæsonbetinget depressiv forstyrrelse

• Sæsonbetinget depressiv forstyrrelse, almindeligvis omtalt som SAD, påvirker typisk mennesker om efteråret og vinteren. Mangel på sollys forårsager en form for depression, der får lidende til at føle sig letargiske og øger deres lyst til søde og stivelseholdige fødevarer. Sollyslamper, brugt til lysbehandling, hjælper dem med at overvinde effekterne af den sæsonbetingede depression ved at udsætte dem for en alternativ form for lys.

Søvnløshed

• Eksponering for stærkt lys om morgenen kan ændre søvnmønstre for at lette et mere regelmæssigt schema. Lysbehandling hjælper individer, der lider af søvnløshed, med at etablere en naturlig cirkadiansk rytme, som i bund og grund er kropens interne ur. Det simulerede sollys balancerer kropens reaktion på kortere dage, lange arbejdstimer og mindre naturligt sollys.

Gravide eller ammande

• Nogle kvinder, der lider af depression, kan ikke tage antidepressiva, når de er gravide eller ammer. Nogle antidepressiva er forbundet med sundhedsrisici under graviditet, men det er vigtigt, at depressionen stadig behandles. Lysbehandling med sollyslamper kan bruges som et alternativ til at hjælpe med at reducere effekterne af depression under vejledning af en medicinsk fagperson.