Hængende på hovedet Sundhed Techniques

hængende på hovedet er et sundheds- teknik kaldet inversion terapi. Ideen bag hængende på hovedet er, at en masse af rygproblemer er forårsaget af tyngdekraften. Gravity skubber ned på ryggen , hvilket forårsager stress og spændinger. Hvis du hænger på hovedet, eller vend dig selv , nogle mennesker tror, ​​at de problemer, der forårsages af tyngdekraften -induceret spænding vil blive lettet . Denne form for behandling er en del af en klasse af behandlinger , der anvender spinal trækkraft ( strækning af rygsøjlen ) at lindre rygsmerter. Anvendelse af Inversion Therapy

Stress Management Lab anbefaler at bruge inversion terapi til at lindre stress , reducere eller eliminere rygsmerter og forbedre blodcirkulationen og lymfe væske . Inversion også kan hjælpe med at reducere stress og forbedre sportslige præstationer. Det øger også niveauet af ilt går til hjernen , hvilket kan hjælpe med at bekæmpe depression og mindske påvirker af aldring, der er relateret til tyngdekraften.
Brug Inversion Therapy

inversion terapi kan gøres derhjemme eller udført af en fysioterapeut , kiropraktor eller anden sundhedsprofessionel .

Fordi du hænger på hovedet, inversion terapi forårsager mere blod til at flyde til hovedet. Dem med hjerteproblemer , diabetes, højt blodtryk eller glaukom bør ikke bruge inversion terapi .

Ifølge Mayo Clinic, hævder, at hængende på hovedet kan være effektiv til at lindre smerter eller forbedre sundheden ikke er blevet bevist af medicinsk undersøgelser eller data.

inversion Borde og Gravity Boots

inversion terapi , når det gøres derhjemme, kan enten indebære brug af en inversion bordet eller tyngdekraften støvler . Hvis du bruger tyngdekraft støvler , støvlerne tillægger en vandret bar, og du hænger på hovedet af dine ankler . Hvis du bruger en inversion bordet , du lå på bordet, og derefter vend bordet. Du behøver ikke at være direkte på hovedet , når du bruger et bord. I begge tilfælde skal du ikke gøre inversion terapi, hvis du er helt alene i dit hjem , hvis noget går galt, mens du er inverteret . Sørg altid for nogen er til stede for at hjælpe dig, hvis det er nødvendigt.
Hoteltilbud