Forståelse og håndtering af hypotyreose: En holistisk tilgang

Hvad er hypotyreose?

Hypotyreose er en medicinsk tilstand, der skyldes en underaktiv skjoldbruskirtel. Beliggende på halsen mellem nackebenet og adamsæblet, er skjoldbruskirtelen den største endokrine kirtel i kroppen og er afgørende for korrekt regulering af kroppens stofskifte, protein- og hormonproduktion.

Det anslås, at over ni millioner mennesker lider af hypotyreose, og tallene fortsætter med at stige. Desuden er kvinder ti gange mere benægt til at udvikle denne tilstand end mænd. Hvad forårsager denne opgang i skjoldbrus-sygdomme, og hvordan kan du bekæmpe det?

Årsager

Ottende procent af jodet i kroppen er placeret i skjoldbruskirtelen. Jod bruges af skjoldbruskirtelen til at producere skjoldbrus-hormoner thyroxin (T4) og trijodthyronin (T3). Faldet af jod i mælk og erstatningen af jod i kommercielt produceret brød (tidligere 150 mg per skive) med kaliumbromat har bidraget til jodmangel hos amerikanere. Derudover kan en stigende overbelastning af tungmetaller i kroppen såsom kviksølv (forekommende i tandfylninger) og bly, miljøgifter såsom pesticider, en kost tung i goitrogener (naturligt forekommende i soja, Rosenkål, broccoli, blomkål, kålrabi, kål og rødbeder), raps (rapsolie), kronisk stress og selenmangel alle fremme dysfunktion af skjoldbruskirtelen.

Symptomer

Blodprøver er ikke altid en præcis indikation på skjoldbrus-sygdom, og mange lider af tilstanden trods sikkerheder fra deres læger om, at alt er normalt. Detektion er især besværlig for de over 60, fordi sygdommen ofte maskerer sig som demens, hjerte-sygdom eller klinisk depression. Træthed, tyndt hår, tør hud, depression, forstoppelse, hukommelsestab, mangel på libido, lavt blodtryk, tung menstruation, sprøde negle, tyndning af den ydre del af øjenbrynnene, migrainer, væskeoplagring og hyppige blåmærker er alle indikationer på en underaktiv skjoldbrus. Alle disse symptomer behøver ikke være til stede for at tilstanden findes.

Naturlig support

Understøt skjoldbruskirtelen med optimal ernæring ved at spise fødevarer rige på jod såsom taretang, dulse, spinat, grønkål og rabarberblade. Fødevarer pakket med omega-3 fedtsyrer, magnesium, selen og zink er også et fremragende supportsystem for skjoldbruskirtelen.

Undgå gluten-produkter såsom hvede, byg, rug og erstat med spirer (hvedefri) kornbrød såsom Ezekiel brød, Essene og Manna. Begræns mejeriprodukter ud over økologiske æg og undgå produkter, der indeholder MSG, soja, jordnødder, umættede og flerumættede olier og fedtstoffer (erstat med olivenolie, kokosolie og hørfrøolie), hvid sukker, pakchoi og sennepsblade.

Tungmetaller kan forstyrre leverens evne til at metabolisere skjoldbrus-hormoner, og test bør udføres, hvis det mistes. Der findes en række tungmetal-rensninger på markedet udover detoksicerende fodbælter, der målretter eliminering af tungmetaller i kroppen.