Naturlig kinesisk urte-detoks: Forny din krop og øg sundheden

Hvorfor en kinesisk urte-detoks?

Giftstoffer og andre fremmede stoffer, der indtages, kan forårsage en opbygning af giftstoffer over årene. Det kan føre til problemer som vægtøgning, dårlig stofskifte, smerter og for tidlig alderdom. En kinesisk urte-detoks kan hjælpe med at rydde kroppen for de akkumulerede giftstoffer på en naturlig måde, så du kan nyde et lykkeligt, sundt liv.

Hvem bør detoksificere?

En detoks kan være en god måde at fjerne de giftstoffer, du sandsynligvis har opbygget i din krop gennem årene. For eksempel kan luftforurening, passiv rygning, koffein, alkohol, tilsætningsstoffer og konserveringsmidler i mad vove hårdt på kroppen. Nesten enhver kan gøre en detoks, medmindre du er gravid, ammer eller er i en forsvagget tilstand. En detoks anbefales typisk i mindst tre dage, selvom mange streber efter syv til fjorten dage eller mere.

Sådan detoksificerer du

Detoksprocessen er forskellig for alle, så en grundig research bør udføres først. Med en kinesisk urte-detoks vil du prøve en eller to urter for at finde den, der passer dig og din krop. Start langsomt ved at reducere mængden af koffein, sodavand og andre skadelige giftstoffer, du indtager. Når du er klar, start med at tage dine kinesiske urte-supplementer, mens du spiser en sund kost af frugter, grøntsager, fuldkorn og masser af vand. Nogle detoks-dietter tillader kun vand og juicer med de supplementer, du tager. Det afhænger helt af den specifikke detoks, så gör din research nøje.

Kinesiske detoks-urter

• Long dan cao (Gentian longdancao): Selvom dette er en af de mere bitre kinesiske urter, er det også en af de mere nyttige. Long dan cao stimulerer galdeflyden, hvilket hjælper med at tømme leveren for giftstoffer.
• Pu gong ying (Mælkebøtte) (Taraxacum officinalis): Mælkebøtte er blevet brugt af kinesere i årti som et detoksicerende middel. Mælkebøtte er et drivmiddel og hjælper med at rydde leveren og stimulere immunsystemet.
• Chai hu (Bupleurum): Denne urt er et gammelt og populært kinesisk urteremiddel. Det hjælper med at lugte leveren, lindre forstoppelse, og bruges, når en person når et plateau eller stagnering i sin krop. Chai hu bruges også af mange til at hjælpe med muskelsmerter og at lindre kramp.