Effektive hjemmemidler til sinus-lindring: Naturlige løsninger

Sinus-lindring

Sinuser kan få lidende til at føle sig elendige, fordi for mange forårsager pollener svullet væv og masser af afstromning. Når sinuser er i en sådan tilstand, kan de blive mere sårbare over for bakterielle infektioner. Nøglen til at holde dine sinuser behagelige er at passe på dem. Med andre ord, forebyggelse er altid bedst. Men når dine sinuser giver dig problemer, findes der nogle store hjemmemidler, der kan tilbyde noget lindring.

Saltvands-rensning

Når dine sinuser er fulde af slem, vask dem med saltvand. En opskrift på en tsk. eller to salt blandet i en kop varmt vand vil gøre underværker. Det er især nyttigt, hvis du lider af en øvre respiratorisk (sinus) infektion. Ved at rengøre dine sinuser for den inficerede slem, reducerer du spredningen af infektionen. Der er mange måder at vaske dine sinuser på. Det kan være så simpelt som at hælde saltvand op i næsen (med hovedet hældt tilbage). For et mere kraftfuldt blæs, for virkelig at løsne slemmen, kan du bruge en ørevoks-bulb. Tryk blot på bulben, mens enden er nedsænket i dit saltvand for at trække vandet ind i bulben. Så, med ansigtet over vasken, sæt enden af bulben ind i en næsebor og tryk på bulben. Saltvand vil skyde op gennem din sinushule og ud din næse, vaske slemmen ud. Gentag med den anden side og gentag igen, indtil vasken kommer ud ren. Kirurger anbefaler dette efter sinus-kirurgi for at holde de helende snit rene, fordi saltvand har antibakterielle egenskaber.

Fugtighed

Dine sinuser kan også gøre ondt, fordi de er tørre. Tør sinus-væv knækker og kan endda bløde eller producere den lejlighedsvis blodprop. Tør, knækken væv er sårbar for infektion. For at holde dine sinuser fugtige, kan du tilføje en luftfugtigør til dit hjem. Du kan også ånde over en fordamper for at både fugtiggøre dine sinuser eller hjælpe med at åbne dem op, når de føles svullet lukket. Selv en hjemmelavet fordamper virker — for hvilket du bare har brug for en kop dampende vand og et håndklæde at placere over dit hoved. I dit dampende vand kan du tilføje produkter som Vick's Vapor Rub, eller endda ånde i en dampende kop med citron-olie, pebermynte-olie eller eukalyptus-olie. Til en hurtig løsning, ånd bare dybt over din morgen-kaffe eller te. Og, hvis muligt, kan du altid tage et dampende brusebad for at hjælpe med at fugtiggøre og åbne dine sinuser op.

Spis krydret

Krydrede fødevarer kan også åbne dine sinuser op. Hav nogle chips med en varm, mexicansk-stil salsa. Jalapenos og andre peberfrugter, peberrod og hvidløg kan give nogen hurtig lindring til forstoppede sinuser. Men vær forberedt på at spise dem i fuld styrke. Og hvis dine sinuser afstrommer i din hals, prøv at drikke en kop dampende citron-vand med honning og en snert cayennepeber-pulver. Det vil lugte din hals og hjælpe med at åbne dine sinuser.