Fordele ved Sauna Therapy

Sauna terapi refererer til et begrænset dampbad på omkring 175 grader Fahrenheit. Generelt værelse er lavet af et tørret , træramme og opvarmes med varm flod rock eller sten. Saunaen er et sted for folk at sidde, slappe af og svede for både sociale og sundhedsmæssige formål. Med fordele , der spænder fra at lindre gigt smerter , sænker blodtrykket , hjælper med luftvejssygdomme og rydde op din teint , sauna terapi er en afslappende måde at lette krop og sind . Sundhedsmæssige fordele

høj temperatur i en sauna stimulerer blodgennemstrømningen og omsætning , der forårsager blodkarrene i huden til at udvide og blive mere fleksible. Denne bedre blodgennemstrømning hjælper lavere blodtryk. Sauna terapi hjælper også med åndedrætsbesvær ved at lette brystet overbelastning , som kan lindre komplikationer fra bronkitis , halsbetændelse og andre luftvejssygdomme .
Krop Cleansing

tør varme sauna terapi hjælper kroppen svede ud toksiner og skylle overskydende vand og affald. Varmen får kroppen til at reagere meget, som det ville gøre, hvis du havde en feber, aktivere dit immunforsvar, hvide blodlegemer og antistoffer. Dette hjælper afværge eller bekæmpe en forkølelse eller influenza
Vægttab

Sauna terapi er også brugt som et vægttab støtte . ; selvom din krop kan føle sig afslappet , er din puls faktisk stigende på grund af den tørre varme. En 20 - minutters session på ca 165-175 grader F) vil brænde mere end 500 kalorier. Faktisk kroppens stofskifte hastigheder op på samme måde som den måde, det ville fra motion.
Fysioterapi

Sauna terapi er et glimrende supplement til fysisk terapi . Den tørre varme i saunaen øger ilt og næringsstofforsyning til muskler og dybe væv , lindre trætte , ømme muskler . Det er ofte anvendes til behandling af smerter og stivhed af gigt, men er til gavn for alle at genoplive stiv , trækkes eller ømme muskler .
Mental Health

damp og varme hjælpe musklerne slappe af, lindre sindet og forynge kroppen. Øget blodgennemstrømning og en øget iltforsyning slapper din krop og din mentale tilstand . Bruge saunaen som et sted at slappe af og og finde lindring fra stress .

Hud Fordele

Din hud er det største organ i kroppen , og en af ​​dens arbejdspladser er at skylle giftstoffer via sved. Varmen af sauna terapi øger svedtendens at frigive urenheder og kroppen affald gennem huden. Du er ikke kun rense dine porer men stigende omsætning, efterlader en sund , glødende teint .
Stock Advarsler
p Hvis du har alvorlige hjerte-eller åndedrætsproblemer , tjekke med din læge før du bruger en sauna . Undgå narkotika, alkohol og mad , før du bruger saunaen.
Hoteltilbud