Sådan bruges en Neti Pot for en sinus hovedpine

Neti gryder, en del af de ayurvediske eller yogiske traditioner i Indien , er en populær metode til nasal kunstvanding eller udrensning. Både " klassiske" læger og alternative behandlere anbefaler deres anvendelse som et middel til at reducere forekomsten af ​​sinus hovedpine og andre bihulebetændelse symptomer. Den neti pot ligner snarere Aladdins lampe, og mens tanken om at passere salt vand gennem dine bihuler kan lyde skræmmende i starten , det er ganske let og komfortabel. Ting du skal
Noniodized salt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bland en opløsning på 3/4 til 1 tsk af ikke- tilsat jod salt i 2 kopper body- temperatur vand. Du kan teste vandtemperaturen på indersiden af ​​dit håndled , ligesom du teste temperaturen på mælk , før de giver den til et barn.
2

Fyld neti pot omkring tre fjerdedele fuld med saltopløsningen . Du ønsker ikke at overfylde det, da det kan spildes , når du vipper potten.
3

Stå over en vask eller bækken . Åbn munden bred, og trække vejret naturligt gennem munden.
4

Sæt tud neti pot forsigtigt ind i din højre næsebor . Du behøver ikke at skubbe det meget dybt; bare indsætte det, indtil det føles din næsebor er komfortabelt forseglet omkring tuden af potten.
5

Tuck hagen ned til brystet , og rul dit hoved til venstre. Din pande og hage skal være på nogenlunde samme niveau , som hvis du ser lige ned på vasken eller bassin med det fjerneste hjørne af dit venstre øje.
6

Fortsæt vejrtrækning naturligt gennem munden som vandet fra neti pot strømmer ind gennem højre næsebor og ud gennem venstre næsebor . Tøm hele puljen; derefter refill det , og udføre den samme procedure på den anden side .
hoteltilbud