Forståelse af klystier: Fordele, procedure og sikkerhed

Klystier er brugt i århundreder til at lindre forstoppelse, at detoksificere kroppen og at administrere medicin. Og mange mennesker nyder endda oplevelsen af at rengøre deres tarmer. Dog kan udsigten til at administrere dit første klystie være en skræmmende, hvis du er usikker på, hvordan du skal fremgå. Men et DIY-klystie er en relativt ukompliceret procedur. Det kan være initialt ubehageligt og langsomt i starten, men din teknik og tåleevne vil forbedres med øvelse.

Ting, du har brug for

• Klystie-pose
• Termometer
• Vaselin
• Klor (chlorin)
• Håndklæde
• Snør

Instruktioner

Forberedelse

1. Køb en genanvendelig, 2-liters klystie-pose fra et apotek. Find en, der kommer med en klemme, slange og anal indsætnings-dyse.
2. Fyld klystie-posen. Monter slangen, klemmen og dysen på klystie-posen ifølge producentens instruktioner. Fyld derefter klystie-posen med din væske efter valg. Dog, for dit første klystie, anbefaler jeg at holde dig til vand.
   Tænd for det varme vand, indtil vandet er så varmt som muligt, så fyld klystie-posen. Mål derefter temperaturen på vandet i posen med dit termometer. Du ønsker vandtemperaturen at være mellem 37 og 40 grader Celsius (98-104°F). Hvis det er koldere eller varmere, kan det forårsage overmæssige krampen i din tyktarm. Hvis din kran ikke producerer vand ved den passende temperatur, kan du have brug for at koge vandet først.
3. Smør den anale indsætnings-dyse med en generøs mængde vaselin for at lette indsættelsen.
4. Hæng klystie-posen op i dit dusjengardin-stang. Du måske har brug for at befæste en snor til dit dusjengardin-stang og så hænge din klystie-pose derfra. Ideelt vil du have klystie-posen en fod over din anus, når du er i klystie-positionen.
   Skyder så klemmen ned langs røret, indtil den er lavt nok til at nås fra din klystie-position. Åbn derefter klemmen for at lade al luft undslippe røret. Læg derefter et håndklæde i badekarret.
5. Smør din anus. Det vil tillade dysen at blive indsat med den største mængde komfort. Dæk din pegefinger med en generøs mængde petroleum-jelly, op til det andet knogled. Tryk derefter spidsen af din pegefinger mod din anus med moderat tryk. Din sfinkter kan modstå åbning i starten, men ved at anvende vedvarende tryk i et par sekunder vil det opmuntre den til at afslappe og åbne. Når det gør, bevæg din finger ind og ud af din anus flere gange for at smøre den godt.
6. Kliv ind i karet på dit håndklæde og antag en behagelig position, der giver dig nem adgang til din anus. På hænder og knæ med sidstedet i luften er en populær position. Andre foretrækker at ligge på en side med et ben udstrækt, og det andet trukket til deres bryst og bøjet i knæet.

Administrer klystiet

7. Med din dominante hånd, indsæt den smørte dysen tre til fire tommer ind i din anus. Som med din finger, er den bedste metode at trykke dysens spids mod din anus med konstant, moderat tryk, indtil din anale sfinkter afslapper. Mens du trykker dysen ind, tag et par dybe, beroligende åndedrag for at opmuntre din sfinkter til at afslappe. Dysen skal gli ind, men hvis du oplever modstand, vend dysen blidt frem og tilbage, mens du letter den ind i din anus.
8. Tænd for strømmen af klystiet ved at åbne klemmen langsomt. Hold din hånd tæt på klemmen i tilfælde af, at du skal stoppe strømmen. Under dine første par klystier, er du sandsynlig at opleve en vis grad af krampen, da dine tarmer udvider. Når dette sker, stop bare strømmen og lad dine tarmer et par øjeblikke at afslappe. Ligeledes, hvis du føler behovet for at tømme dine tarmer (en almindelig forekomst), stop bare strømmen og lad dine tarmer afslappe i et par øjeblikke og så start strømmen igen.
9. Tøm dine tarmer. Fjern langsomt dysen fra din anus, når klystie-posen er tom, eller du føler, du ikke kan tage mere væske. Hold væsken i 5 minutter (eller op til 15, hvis du forsøger at lindre forstoppelse).
   Bevæg dig til toilettet og slip væsken. Hold i mente, at et klystie vil komme ud i mere end én bevægelse. Vær sikker på at blive tæt på toilettet i den næste time.

Rengør klystie-posen

10. Bland en ratio på en spiseske klor per liter vand-løsning. Skyl alle dele af klystie-posen grundigt med løsningen.
11. Skyl alle dele af klystie-posen med rent vand, indtil der ikke er mere klor-rester.
12. Hæng posen og dens tilbehør op til tørkning. Din klystie-pose vil sandsynligvis tage et par dage at tørre grundigt, og det er vigtigt, at den får lov til at tørre grundigt, eller den vil få mug.