Guide til opvarmning af massagestene: Fordele, typer og hvordan man bruger dem

En gammel tradition

Opvarmet sten-massage daterer til oldtidskulturer. Oldtidsamfund forstod de afslappende og helbredende egenskaber, som opvarmede, glatte stener havde, når de placeredes på kroppen.

Valg af sten

På grund af deres glatte tekstur og varmeabsorberende sorte farve, er basalt-stene mest almindeligt brugt til massage. Andre populære varianter er Jade og Petoskey. Glatte, flade stene sidder bedre på kroppen. En velbalanceret sten sikrer jævn opvarmning.

Opvarmning af stene

Massagestene opvarmes ofte i specialiserede tørvarme-sten-opvarmere. De uden opvarmere kan bruge vand opvarmet til 120-150 grader Fahrenheit (ca. 49-65°C).

Massage

Opvarmede massagestene bruges ofte med svenske massage-stryg. Varmten hjælper målrettede muskler med at afslappe og tillader dybere penetration af muskelvævet. Opvarmede stene placeres også strategisk langs rygraden, i håndflader eller mellem tæer for en afslappende fornemmelse. Opvarmede stene er især gavnlige på sure eller fortrængte muskler.