Psyllium-frøskaller: Risici, fordele og sikker brug

Psyllium er et naturligt frø, der bruges til at rengøre tykkertarmen. Det males ned til pulverform for at blande i drikkevarer eller kapsler til indtagelse. Selvom det er en effektiv tyktarmrenser og bredt brugt, findes der bivirkninger og farer, hvis det ikke bruges korrekt.

Psyllium og kvælning

Psyllium-frø svulmer, når de tilsættes vand – årsagen til, at det er nyttigt til at rengøre tykkertarmen. Dog, hvis det ikke blandes ordentligt eller med nok vand, kan psyllium svulme i halsen og forårsage kvælning.

Medikamentinteraktioner

Hvis man tager andre mediciner, bør patienter, der tager psyllium, være forsigtige. Psyllium-brug kan mindske effektiviteten af andre mediciner. Mediciner optages bedst, når de tages 2 timer før eller efter psyllium-indtagelse.

Vitamin-malabsorption

Jern- og vitamin-malabsorption er en mulig bivirkning af langvarig psyllium-brug. Psyllium rengør tykkertarmen, men sammen med det forhindrer det kroppen i ordentligt at absorbere vitaminer.

Modsat effekt

Psyllium-skaller kan have den modsatte effekt på kroppen. Svulst fra psyllium kan forårsage yderligere forstoppelse i tarmen, når det bruges til at behandle forstoppelse.

Psyllium og diabetes

Dem med diabetes bør tage psyllium med forsigtighed eller undgå det helt. Psyllium kan have en negativ effekt på blodsukkeret.