Sort kirsebær-juice til gigt: Virker det virkelig?

Sort kirsebær-juice indeholder antioxidanter, der fremmer led-sundhed, forbedrer blodcirkulationen og mindsker inflammation af led. Gigt er den smertefulde inflammation af fod og/eller stor tå forårsaget af en opbygning af urinsyre-niveauer, og betragtes som en af de mest smertefulde former for artritis. En nylig undersøgelse udført af University of California Davis fandt ud af, at forbrug af én portion kirsebær dagligt reducerede urinsyre-niveauer med så meget som 15 procent. Universitetet rangerer sort kirsebær-juice som den femte sundeste drikkevare ifølge dets antioxidans-niveauer.

Ding du har brug for

• Sort kirsebær-juice koncentrat
• Naturlig økologisk yoghurt (valgfrit)
• Frosen yoghurt (valgfrit)

Instruktioner

1. Køb en høj kvalitet sort kirsebær-juice fra dit lokale supermarked eller sundhedsbutik. Du kan også prøve sort kirsebær-juice koncentrat, hvis du foretrækker at tage mindre doser. Koncentrat-formlen er også billigere og vil række længere, men det er intensift sødt.

2. Kombiner to spiseske sort kirsebær-juice koncentrat med en kop vand og drik to gange om dagen, eller drik en kop af den almindelige juice to gange om dagen. Du kan også tage to spiseske af koncentratet rent to gange om dagen, ligesom hostesyrup.

3. Bland sort kirsebær-juice eller den koncentrerede formel med naturlig økologisk yoghurt, tilføj til smoothies, eller prøv som sirop over frosen yoghurt. Så længe du forbruger stoffet i en form hver dag, kombineret med en sund overordnet kost, vil din gigt forbedres.

4. Fortsæt den daglige sort kirsebær-juice-regim indtil gigt-symptomerne aftager, og så kan du reducere dosisen. Nogle patienter rapporterer at holde gigt væk ved at tage ikke mere end en spiseske juice om måneden, mens andre hævder, at det er nødvendigt at fortsætte en daglig dosis. Eksperimenter og find ud af, hvad der virker bedst for din krop.