Havsaltvand: Fordele, risici & sikker anvendelse

Om havsaltvand

Havsalt bruges i madlavning og til smag. Det er mindre processeret end bord salt. Tilføjelse af havsalt til vand for at øge natriumindtag eller rens systemet (flush) skal ske i moderation. 1 tsk havsalt = 2.300 mg natrium. At drikke saltvand fjerner urenheder. Men personer med højt blodtryk eller lægepåbudt natriumrestriktion bør undgå havsalt.

Du har brug for

• 1 qt (ca. 1 liter) plast- eller glaskrukke
• Måleskeer
• Glas

Vejledning

1. Fyld krukken med tørrevand (eller flaskevand).
2. Mål 1/2 tsk havsalt.
3. Bland salt i vandet grundigt.
4. Hæld i et glas og drik.
5. Bliv hjemme i nogle timer – saltvand kan forårsage tarmbevægelser.
6. Gentag en gang om ugen.

Advarsel

Overdosis natrium er farligt. Konsulter læge ved nyrer/liver/hjerte-problemer.