Lås din energi op: En guide til at åbne dine chakraer

Chakraer og energikanaler

Der findes forskellige chakraer, der kan åbnes ved hjælp af en række meditationer og præcise handlinger. Chakraer refererer til "kraftcentre" i din fysiske krop, der overfører energi til forskellige kanaler. Du kan åbne din rod-, hals-, navle- eller sakral-chakra ved at bruge specifikke hånd-positioner til at kanalere positiv energi og kraft.

Mange bruger denne teknik sammen med sange og sanskrit-bogstavers lyde. Mens du kan have nogen til at hjælpe dig med at åbne din chakra, er det at gøre det på egen hånd en god træning til meditation og for at forbedre din chakras kraft.

Rod- og hals-chakra

1. Rod-chakra: Rør spidsen af din pegefinger til spidsen af din tommelfinger og fokuser på din rod-chakra. Rod-chakraen ligger mellem din anus og kønsorganer.
2. Åndedræt: Gør dette i mindst syv til ti åndedrag, mens du synger en lang "LAM."
3. Hals-chakra: Bevæg fingrene mod din håndflade, lad dem krydse uden dine tommelfingre, for at begynde at åbne din hals-chakra.
4. Hånd-position: Rør spidserne af dine tommelfingre øverst på dine hænder, mens du trækker dem let op. Din hals-chakra ligger nederst på din hals.
5. Gentag "LAM" højt til din sang.

Navle- og sakral-chakra

6. Navle-chakra: Placer dine hænder lige foran din mave-område. Stræk dine hænder og fingre væk fra dig, med dine tommelfingre krydset. Sørg for, at dine fingre forbliver rette, mens du koncentrerer din opmærksomhed på din navle-chakra. Denne ligger præcis ved din ryggrad og over din navle.
7. Syng "LAM" længe, mens du bevarer din koncentration.
8. Sakral-chakra: Positionér dine hænder på din skød, med palmene oppe og med din venstre hånd ovenpå din højre. Dine tommelfingre skal røre hinanden, mens du fokuserer på din sakral-chakra, nær din lænderygs sakrale ben.
9. Syng "VAM" højt.