Probiotika: Forstå reaktioner og fordele for tarm-sundhed

Kroppen er et økosystem for tusinder af bakterier og svampe. Bakterierne og svampene balancerer hinanden og holder hinanden i skak. Når du er syg fra en bakteriel infektion, er det, fordi "onde" bakterier overtaget, og deres affald er giftigt for dit system. Gode bakterier hjælper med at forhindre dette. De er probiotika, et navn, der bruges til at angive forskellen på medicinen, antibiotika, og de gavnlige bakterier. Nogle folk undrer sig over, om der er nogen negativ reaktion til probiotika.

Historie

Probiotika startede, da en russisk Nobelpris-vindende fysiolog, Elie Mechnikoff, tilskrev den lange levetid hos folk fra Balkan-området i Østeuropa, til deres forbrug af fermenterede mejeriprodukter. Han tilskrev dette til bakterierne, der producerede en syrlig tilstand, der forbedrede tyktarmens funktion. Siden da har videnskabsmænd fundet ud af, at der ikke kun er venlige bakterier, der hjælper med fordøjelse; der er også bakterier, der afværger svampeinfektion og invasion af bakterier, der forårsager skade på kroppen. I 1965 prægede Lilly og Stillwell termen probiotika for at vise, hvordan det kontrasterede antibiotika, der dræber endda gavnlige organismer.

Funktion

Der er tæt på 70 trillioner celler i kroppen og over 100 trillioner bakterier i tyktarmen. Bakterierne udfører vigtige funktioner som at bryde mad ned til brugbare stoffer, let optaget af kroppen, holde svampe i skak og stoppe onde bakterier i at vokse. Når du tager antibiotika, dræber det de gavnlige bakterier. Dette forårsager gyrinfektioner, diarré og andre bivirkninger. Probiotika hjælper med disse. Der er nu studier i gang for andre potentielle anvendelser.

Nedsat immunfunktion

De fleste probiotikaprodukter advarer dem med nedsat immunforsvar mod at bruge deres produkt. Mens der ikke findes forskning, der indikerer, at probiotika er skadelige, er det bedst ikke at introducere nye bakterier i en person med et allerede kompromitteret immunsystem, hvor der er potentiale for opportunistisk infektion.

Jarisch-Herxheimer reaktion

Herxheimer, tysk dermatolog, får kredit for at identificere reaktionen, der opstår, når for mange onde bakterier dør på én gang. De frigjorte gifter skaber en immunsystem-reaktion, fordi kroppen ikke kan frigive alle gifterne. Nogle af systemerne er gas, blæst og hovedpine, men allergiske reaktioner opstår også. Disse måske ubehagelige, men de indikerer, at probiotika gør deres job. Et andet navn for denne reaktion er "die-off". Nogle læger foreslår, at kul-tabletter givet nogle timer efter probiotika hjælper med at lindre symptomer ved at optage gifterne.

Fyldstof

Probiotika er ikke rene bakteriestammer, men kommer i praktiske piller, der indeholder fyldstof. Nogle folk kan have reaktioner på fyldstoffet i tableterne. Tjek på flasken før du køber, hvis du har nogen allergier. Soja-produkter bruges ofte, og nogle folk tåler ikke sojaen.

Skadede GI-trakter

Dem med skader i deres gastrointestinale trakt måske ikke er kandidater for nogle former for probiotika. Selv om der er indikationer for, at passende introducerede bakterier hjælper, er det bedst at søge råd fra en læge, der er udviklet i administration af probiotika. Flere studier viser, at specifikke probiotiske bakteriestammer hjælper dem med Crohns og irritabel tarm syndrom.

Overvejelser

Det overvældende flertal af tekster og resultater af studier viser, at probiotika er sikre for de fleste mennesker og let selv-administrerede uden kontraindikationer. Med tanke på, at mange af bakterierne er dem, der findes i fermenterede mælkeprodukter som ost og yoghurt, har mennesker introduceret probiotika i kroppen med få negative effekter i hundreder af år.