Beskyt din sundhed: Guide til reduktion af toksik kemisk udsættelse

Toksisk realitet

I gennemsnit fødes babyer i USA med 167 kemikalier i deres blodstrøm. På en typisk dag kan vi alle blive udsat for ca. 200 toksiske kemikalier, mange anset for at forårsage kræft, Parkinsons sygdom og Alzheimer. Du kan beskytte dig selv ved at gøre et bevidst valg om at leve toksinfrit.

7 trin til et toksinfrit liv

1. Vurder dit miljø

Tjek dine rengørings- og personlige plejeprodukter for følgende supertoksiske ingredienser: Propylenglycol (PG), Butylenglycol, Natriumlaurylsulfat (SLS), Natriumlaurethsulfat (SLES), DEA (diethanolamin), MEA (monoethanolamin), TEA (triethanolamin), Polyethylenglycol (PEG), Natriumhydroxid, Triclosan, DMDM, Urea (Imidazolidnyl), Parabener, Alkohol, Isopropyl (SD-40) og mineralolie. Køb naturlige produkter og bli de øvrige af med.

2. Erstat personlige plejevarer

Erstat personlige plejevarer som shampoo, deodorant, tandpasta, badeolie, håndlotion osv. med produkter, der indeholder naturlige ingredienser, ingen petroleumbaser og ingen syntetiske dufte. Hvis du har brug for motivation til at skifte mærke, kan det overraske dig at vide, at FDA ikke regulerer kosmetikindustrien.

3. Skift til ungiftige, biologisk nedbrydelige vaskemidler

Skift til ungiftige, biologisk nedbrydelige vaskemidler og værdiøkere, der ikke indeholder klor, fosfater, stærke dufte eller farvestoffer. For eksempel prøv at tilføje ½ kop eddik til skylnicyklusen i din vask. Bekymr dig ikke, eddik-lugten forsvinder, når det tørrer, og lader din tøj blive dejligt blødt.

4. Skift til kemikalfrie husholdningsrengøringsprodukter

Se i dit køkken efter ingredienser som Borax, vanilje, eddik, salt, majsstivelse, citronsaft og natron, alle store rengørere og lugtneutralisatorer. Hvis du ikke vil lave dine egne rengøringsmidler, tjek online for flere virksomheder, der tilbyder toksinfrie løsninger.

5. Overvej at erstatte formaldehyde-behandlede varer

Overvej at erstatte alt i dit hjem, der er behandlet med formaldehyde, sådyng og tæpper. Du kan finde ubehandlede, bomuld-percale lægge og kilder til toksinfrie tæpper online.

6. Pas på, hvad du indånder

Køb en luftreiniger med HEPA-filter. Eller gør det selv med planter, der optager kulstofdioxid og frigiver ilt tilbage i luften.

7. Genopret dine drikke- og spisevaner

Filtrer dit vand og drik ikke fra plastflasker; brug glas eller stål. Køb økologiske fødevarer og lav mindst 2 vegetarretter om ugen.