Forståelse af Kropps-detox-programmer: Fordele, Risici og Sikkerhed

Kropps-detox-kost er et meget varmt emne disse dage. Detoksificering er en meget populær ting at gøre. Det er vigtigt dog at gøre det korrekt og at vide, hvad der sker med din krop, når du er på en detox-kost. Selvom de fleste mennesker ville have fordel af en kropps-detox, er det ikke for alle, og du bør rådføre en læge før start. Når du har gennemgået en detox, er det vigtigt at opretholde en sundere livsstil for at forhindre fremtidig opbygning af gifter.

Fakta

Når du går igennem en kropps-detox, prøver du at fjerne din krop for gifter, såsom pesticider, konserveringsstoffer, kemikalier, vandbårne kemikalier og luftforurening. Mange af disse gifter forårsager sygdomme. Ifølge Gaiam Life er detoksificering af din krop, hvordan du kan hvile, rense og nære din krop fra indersiden ud.

Fordele

At detoksificere din krop vil hjælpe dig med at få et jump-start på at tabe vægt. Det vil gøre dig at føle dig overordnet bedre. Du vil have mere energi. Det kan eliminere kroniske hovedpine og kropssmerter. Det vil hjælpe dig med at have regulære afføringer. Detoksificering kræver lidt til ingen omkostninger, så det er tilgængeligt for alle.

Ekspertindsigt

Gaiam Life foreslår en hurtig og nem måde at mindske din udsættelse for gifter er at udelade alkohol, kaffe, cigaretter, raffinerede sukker og mættede fedtstoffer. Gaiam Life foreslår også at mindske din brug af kemisk-baserede huslige rengørere og personlige plejeprodukter, såsom deodoranter og tandpasta.

Typer

Der findes en bred vifte af detox-programmer. De inkluderer vand-faste, saft-faste, at gå på en rå-frugt-og-grøntsag-kost, eller at antage en vegetarisk kost. Du kan også detoksificere gennem brug af vitaminer og tilskud, såsom Coenzym Q10, Alpha-Liponsyre og Kolin. Alle tre betragtes som antioxidanter. Coenzym Q10 er et effektivt antioxidans og kosttilskud. Alpha-Liponsyre virker til at bekæmpe symptomerne af en vitaminmangel og det virker til at forbedre hukommelse.

Funktion

En kropps-detoks virker gennem fem måder. Når du detoksificerer gennem en faste, hviler dine organer, som sandsynligvis er overarbejdede. Du stimulerer leveren, som er ansvarlig for at udskille gifterne fra din krop. Detoksificering vil forbedre din cirkulation. Du vil fornye din krop ved at introducere kun sunde næringsstoffer. Endelig vil du bruge dine tarme, nyre og hud til at hjælpe med at presse gifterne fra din krop.

Advarsel

Du bør altid tale med en læge før at gå på en detox-kost. Detoksificering måske ikke er sikker for mennesker med specifikke medicinske tilstande, såsom diabetes, eller som er gravide eller ammende.