Find ungiftige fødevarer: Guide til sund mad

Hvad er ungiftige fødevarer?

Ungiftige fødevarer er ikke behandlet med kunstige sødningsmidler eller farver, når de fremstilles. Mennesker, der spiser økologisk og følger en helt naturlig kost, kan ofte reducere fordøjelsesbesvær og sænke kolesterol. Enhver, der vil undgå at spise giftstoffer, skal forstå, hvor man finder sunde fødevarer i sit område. Følg disse trin for at finde ud af hvordan.

Hvad du har brug for

• Telefonbog for din by og region
• Computer med internetadgang

Instruktioner

1. Find steder til at købe ungiftige fødevarer

Start din søgning efter ungiftige fødevarer at spise med din lokale telefonbog. Se under overskrifter som "naturlig/økologisk dagligvare", "sundheds fødevarer", eller "økologiske fødevarer". Tjek disse udbydere ud. Hvis du ikke finder de fødevarer, du leder efter, spørg servicepersonalet, om de kan anbefale lignende butikker til dig at besøge.

2. Besøg lokale bondemarkeder

Besøg lokale bondemarkeder for at spise det friskeste frugt og grønt, dyrket lokalt. Køb af lokalt produceret mad sikrer, at din mad ikke har ligget på en lastbil eller i køleanlæg i dage, mens den gör sig frem til dig fra tværs af landet eller kloden. Bondemarkeder finder typisk sted i sommer og tidlig efterår, når høsten foregår.

3. Find en lokal fødevareandelsforening

Søg efter en lokal fødevareandelsforening. Landbrugsandelsforeninger er almindelige på landdistrikter, som tilbyder lokalt producerede fødevarer til billige bulk-priser. Fordelen ved en landbrugs-andel er, at mad er frisk, rimelig og generelt kommer fra en enkelt persons gård, ikke en corporation.

4. Besøg sundheds fødevarer-butikker

Besøg sundheds fødevarer-butikker for at forbedre dit engagement i ikke-toksisk liv. Der findes et antal sundheds fødevarer-kæder, der opererer i store urbane områder omkring USA. Dog bør forbrugerne se efter mindre sundheds fødevarer-butikker for en bredere variation af produkter.

5. Find økologisk afdeling i din yndlings supermarkedskæde

Find økologisk fødevareafdeling i din yndlings supermarkedskæde. Disse afdelinger kan variere fra en udstillingsvindue til en hel gang dedikeret til ungiftige og økologiske fødevarer.

6. Hold øje med bordsalgsstande

Hold øje med bordsalgsstande langs vejen. Disse sælgere er typisk lokale landmænd, der tilbyder friske frugter og grøntsager. Ikke alle vil være økologiske; men de vil sandsynligvis mangle de konserveringsstoffer, der findes i frugt/grønt fra en stor kædeforhandler.

7. Besøg "National Organic Program" websiden

Besøg "National Organic Program" websiden for mere information (se Ressourcer nedenfor). Find ud af, hvad der kræves for at kunne mærke en fødevare "økologisk".