Forbedre lungesundhed: Naturlige måder at rene dine lunger på

Lungerne er afgørende for vores velvære, fordi de sikrer et jevnt strøm af ilt ind i kroppen og også et jevnt strøm af kulstofdioxid ud af kroppen. Dog kan forskellige partikler i luften nemt forurene lungerne og mindske deres samlede funktion. Selvom lungerne har en naturlig form for at rense sig selv med deres cilia (som fanger bakterier og støvpartikler og så tvinger dem ud af lungerne gennem slem), kan du prøve forskellige aktiviteter og hjæmidler til at hjælpe med at rene dine lunger.

Ting du har brug for

• Vand
• Hvidløg

Instruktioner

1. Drik masser af vand. Vand er altid en afgørende faktor i at hjælpe med at rense kroppen, og lungerne er ingen undtagelse. Vand vil hjælpe med at skylle dine lunger for forskellige gifter og uønskede elementer ved at tvinge dem ud af lungerne og ud af din kroppe gennem urin.

2. Spis hvidløg. Hvidløg hjælper dig med at afstoffer gifter fra lungerne gennem dine hudporer, og har den ekstra effekt at rene dine bihuler, fordi det tvinger slem ud. Rene bihuler er vigtige til at rense lunger, fordi det tillader ekstra slem at komme ud fra lungerne, og slem er transportmidlet, som lungerne bruger til at fjerne uønskede partikler. Peberrod og ingefær kan også bruges ligesom hvidløg.

3. Undgå irritanter. Lungerne er et utroligt modstandsdygtigt sæt organer; i et sundt miljø kan de rense sig selv på kort tid. Ved at fjerne dig fra potentielle irritanter (som passiv røg, biludstødning eller pollen) i en periode på et par dage, kan du give dine lunger en mulighed for naturligt at rense sig.