Naturlige ADHD & Søvnløsninger: Urtebehandlinger & Strategier

Søvnløshed og urolig søvn er almindelige symptomer på Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD). Heldigvis er søvnløshed en af de nemmeste ADHD-symptomer at behandle ved brug af naturmedicinske midler.

Citronmelisse

Urten citronmelisse, også kaldet Melissa, er en populær, medicinsk medlem af myrtefamilien. University of Maryland Medical Center, en fører på naturmedicinens område, rapporterer, at studier har bekræftet citronmelisses evne til at forbedre søvn.

Kamille

Tysk kamille er en af de mest almindeligt brugte medicinske urter til børn med ADHD. Den bruges traditionelt til at lette symptomer på angst og søvnløshed.

Melatonin

Melatonin, et potent antioxidanter med få kendte bivirkninger, kan reducere søvnløshedssymptomer hos mennesker med ADHD. En dosis på en til tre milligram anbefales almindeligt.

Valerianrod

Valerianrod er en af de mest kraftfulde og effektive urtertilskud tilgængelige. Det hjælper med at lette søvnløshed uden at forårsage en "kater" eller groggy følelse næste dag.

Humle

Humle er nyttig til at behandle søvnproblemer hos mennesker med ADHD. De bruges traditionelt til at behandle milde episoder af søvnløshed eller mareridt.