Hvordan man laver en Calm Meditation Room

Vælg et rum i dit hjem, der er i et roligt område , overskueligt og med minimal indretning. Det burde have nok plads til en stol eller for dig at sidde på gulvet. Du ønsker måske at male rummet i farver, der er lyse og afslappende. Lys grøn er én mulighed.
2

Placer en stol i stuen . En meditation stol er også velegnet og kan hjælpe mediterende holde ryggen lige under meditation praksis . Hvis du planlægger at sidde på gulvet og derefter få en behagelig pude i stedet.
3

Placere et bord ved siden af ​​stolen eller pude . Tabellen skal være stort nok til at holde forskellige objekter , du kan bruge i løbet af din praksis session. Det kan også fungere som et alter .
4

Lav en rolig meditation rum ved at skabe den rette belysning effekt. For at opnå dette , skal du placere et par duftende eller uparfumeret stearinlys på bordet og rundt i lokalet. Du kan også let røgelse af dit valg og placere den i en holder .
5

Placer en vase fyldt med friske blomster på bordet. Vælg et billede med en indstilling, der har en beroligende virkning , og også placere den på bordet . Disse billeder kan indeholde scener af havet, regnskov eller dyr. Nogle mennesker kan ønske at bruge billeder eller ikoner af guder i stedet.
6

Brug en cd-afspiller og meditation musik til at berolige og slappe af sindet . Musikken kan være naturen lyder som havet, hvaler eller faldende regn . Pick musik, der kan sætte dig i en rolig stemning .
7.

Bær komfortable, løstsiddende tøj , mens i meditation . Disse bør være tøj, du kun bruger til dette formål og i dette rum. Et alternativ er en meditation kappe . Hjælp af alle eller nogle af disse forslag til at gøre en rolig meditation værelse kan hjælpe folk til at de- stress, berolige og opmuntre dem til at holde øve denne kunst .
Hoteltilbud