Sådan får du adgang Bevidsthed Når en Resistance Persistente

Modstand til en ændring i bevidsthed kan gøre adgangen til disse stater og deres tilknyttede følelsesmæssige og kognitive fordele næsten umuligt. Sindet siges at modstå og benægte det, den frygter og ikke forstår . Mange mennesker finder sig adgang til forskellige niveauer af bevidsthed i løbet af tilsyneladende hverdagsagtige og relativt fælles aktiviteter, som når de er søvnmangel eller oplever en høj feber . Dog er svært for mange mennesker forsætligt adgang ændrede stater . Du kan frygte at opleve de opfattede unormale fysiske fornemmelser , der er forbundet med en ændret tilstand , eller du kan frygte, at du vil miste din forbindelse med den almindelige virkelighed . Hvad du har brug
Journal og pen
Brainwave medrivning lyd
Stereohovedtelefoner myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Recall drømme ved journalisering . Prøv at være opmærksom på, eller klare i din drøm landskab til fuldt ud at udforske denne tilstand. Skriv om dine drømme så hurtigt som muligt efter opvågning . Journaling kan give dig detaljeret dokumentation , som du kan studere yderligere, hvis det er nødvendigt.
2

Relatere dine drømme til andre. Finde nogen, der vil sidde ned og lytte til dine drømme sekvenser , måske i bytte for din lytter til hans . Dette kan hjælpe dig huske og assimilere glemte historier og budskaber fra din underbevidsthed .
3

Opretholde en meditation regime. Den frygt og modstand mod ændrede bevidsthedstilstande kan skåret ned langsomt ved at meditere konsekvent. Som sind og fysiske krop vænnet sig til afslapning midt i mangel af eksterne stimuli , har de tendens til at blive modtagelige og accepterende over for ændringer i det indre landskab .
4

Lyt til lyd gennemsyret brainwave medrivning teknologi. Lyt til spor med stereo-hovedtelefoner , og dette kan gøres i samarbejde med din meditation praksis . Den " daglige " brain normalt udsender hjernebølger i beta rækkevidde. Lyd , der bruger indtonet positionering af beats og toner kan " træne" sindet til at resonere med højere og mere afslappede bevidsthedstilstande , som de opleves i alfa -og delta- område.
5

Motioner regelmæssigt og spise en sund kost. Gennemførelsen af disse dagligdags praksis har vist sig at være vigtigt , når man arbejder gennem følelsesmæssige problemer og til gengæld , er vigtigt, når du arbejder på at få adgang til forskellige tilstande af bevidsthed , når en følelsesmæssig blokering eksisterer.

Relaterede Sundhed Artikler