Praktiske ideer til Åndelig udvikling

Meditation behøver ikke at omfatte New Age musik, en yoga forvridning eller brændende røgelse for dig at høste de mange åndelige fordele af praksis, sand meditation behov slet ingenting. Meditation er at lukke øjnene og omfavne alt omkring dig gennem dine sanser. Flytning forbi forstærkede lyde , finde et fokuspunkt i dit sind ved at forestille en blomst eller en farve, der gør du føler dig varm , eller forestille sig et sted du har været. Ryd dit sind for nogen tanker og kun lige fokusere på, hvad du har valgt. Bo i dette "sted " i flere minutter, og øge din tid med et par minutter hver uge. Du kan gøre denne øvelse overalt du gå , på en optaget, overfyldt tog , i løbet af din frokostpause , eller et eller andet sted i naturen. Med øget praksis , skal du ikke blive overrasket, hvis ideer eller billeder pludselig dukker op i dit hoved, klarhed og indsigt er nogle af de mange fordele, du vil opleve . Med daglig meditativ praksis vil åndelig indsigt blevet en normal del af dit liv, belønne dig med forståelse og inspiration .
Give Hvad du ønsker at modtage
folk vise kærlighed .

For at vokse åndeligt , skal du give slip på ego og åbne dit hjerte for medfølelse. Mahatma Gandhi sagde det bedst . " Du skal være den forandring, du ønsker at se i verden. " En positiv , kærlig tankegang mod menneskeheden er en gave, du ikke kun give til andre, men nærer i dig selv. I stedet for at blive vred på den person, der beslaglægger smagsstof bordet, mens du venter med at tilsætte sukker og mælk til din kaffe, øve tålmodighed og se ham som en del af din lektion mod medfølelse. Smil til andre, før de har en chance for at smile til dig , eller holde døren åben for , at ældre mand og ikke kun de kønne piger . Giv af dig selv uden at forvente noget til gengæld , bare tilbringe tid sammen med nogen, eller som har en telefonsamtale er måder at give uselvisk af dig selv
være taknemmelige for hvad du har
< br . > Tak.

Mange af os går igennem hver dag med det formål at erhverve noget , hvad enten det er en vis mængde penge , en ultimative karriere mål eller en drøm, der er endnu ikke opfyldt. At være vred eller lidelse for det, vi ikke har, er frugtesløs , men i stedet tænke på, hvad du har . Tænk på folk tæt på dig og forberede en mental liste over hvem du er taknemlig for . Hvis de ikke ved, hvordan du føler , hvorfor så ikke fortælle dem ? Tænk på de ting, du har opnået , og alle de ting der er sket for dig , at du er taknemmelig for. Tage et øjeblik at være taknemmelige føles rigtigt , fordi det gør os håb og opmærksom på muligheder. Være taknemmelig stigninger optimisme og positivitet , hvilket igen påvirker alle facetter af vores liv.
Hoteltilbud