Stress-lindring med traditionel kinesisk medicin: En naturlig tilgang

Kinesisk medicin til stress og depression

Den vestlige verden har i årti foreskrevet medicin til stress, depression og ubehag. Kina har taget en anden tilgang siden historie-begyndelsen. De vendte sig traditionelt mod kinesiske urteremidier. Det anses nu for et stort sundheds- og tilstands-behandlings-system, der bruges til at kurere mange kroniske tilstande herunder depression og stress. Lær, hvordan du kan lindre stress og ubehag med kinesisk medicin.

Instruktioner

1. Research og lær om Qigong-øvelser. Disse berømte kinesiske øvelser kan betragtes næsten som yoga-øvelser. At kombinere denne motionsform med kinesisk medicin kan give fremragende lindring fra stress.
2. Gå til dit lokale bibliotek og låne nogle bøger om kinesisk urtermedicin. Udforsk de kendte former for kinesiske mediciner og behandlinger til stress, såsom Tai Chi, Qigong, massage og akupunktur.
3. Gå til en kinesisk læge og spørg, hvordan du kan lindre dig fra stress. Denne læge vil være i stand til at vurdere dit stress-niveau, mentale og kropslige smerter. Din læge kan så fortælle dig, hvilke kinesiske mediciner vil hjælpe med at lindre stress og mental kval.
4. Se i din telefonbog for at se, om der er nogle kinesiske medicin-butikker i dit område. Du kan spørge butiksejeren om anbefalinger til stress og ubehag. Han bør være i stand til at fortælle dig og tilbyde dig noget, der kan afslappe dit sind, krop og ånd.
5. Forstå, at kinesisk medicin og midler ikke vil virke så hurtigt som de over-the-counter mediciner, du måske tager, men de kan give langsigtet lindring af dine symptomer. Nogle kinesiske mediciner skal koges, tygges, opløses eller sluges. Vær forberedt på det uventede.