Shiitake-svampe: En naturlig måde at sænke kolesterol & støtte hjertesundhed

Shiitake-svampe – 6000 års medicinsk historie

Shiitake-svampen vokser på træet af døde løvtræer i Japan. Den er blevet brugt til sine medicinske effekter i 6.000 år. Shiitake-svampe kan sænke dine kolesterol-niveauer og fremme det dårlige kolesterol, LDL, til at omdanne til det gode kolesterol, HDL. Shiitake-svampe hjælper også din krop med at eliminere det kolesterol, den har indtaget.

Instruktioner

1. Vær opmærksom på, at det er shiitake-svampens lave koncentration af lentinan, der hjælper med at sænke kolesterol. Det er også godt til at behandle virus og forstærke dit immunsystem.
2. Tag 1.000 til 4.000 milligram om dagen af shiitake-tabletter eller kapsler. Hvis du bruger en væske-ekstrakt, mål 3 til 16 milliliter eller 3.000 til 6.000 milligram om dagen, hvis du tager en LEM-ekstrakt.
3. Find shiitake-svampe i din supermarked. Eller gå til en asiatisk madbutik. De har normalt shiitake-svampe.
4. Søg efter shiitake-svampe, der er fyldige og faste. Undgå svamper, der er rynkede eller har slimede pletter.
5. Visk shiitake-svampe med en fugtig klud, når du kommer hjem med dem. Vand kan gøre dem moppete, så brug meget lidt, hvis nogen.
6. Opbevar shiitake-svampe i køleskabet. Læg dem i en papirpose og luk den løst. De bør holde i en uge.
7. Tilføj shiitake-svampe til suppe, steg dem med hvidløg og løg for at skabe en topping til kød, eller tilføj dem til tomatsovs til at toppe pasta.