TCM-kost til fedme: En traditionel kinesisk medicinsk tilgang

Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) ser på fedme anderledes end vestlig medicin. TCM's begreb af kost i sig selv skiller sig fra den vestlige idé. Specifikt behandler en TCM-kost til fedme de underliggende årsager til fedme.

Definition/Årsag

Ifølge Shen-Nong Ltd., TCM-praktikere, var oldtidens kinesiske medicinske praktikere opmærksomme på fedme og dets symptomer og årsager. De antikke troede, at fedme resulturerer af usund kost, mangel på fysisk aktivitet og psykologiske faktorer. Såvel damtid som nu adresserer TCM-praksis de fatale effekter af usunde livsstilar. Ifølge TCM-teori forårsager flegme og fugtighed fedt-depoter. Når milten skades af overforbrug af søde fødevarer, akkumulerer affaldsprodukter og koagulerer til flegme og fedtvæv. En TCM-kost skal gendanne harmoni til den ubalancerede milt og andre kropsfunktioner.

Principper

Shen-Nong anbefaler at gendanne balance til maven for at fremme fedtproduktion. Visse urter og fødevarer fremmer sund cirkulation, eliminerer flegme i brystet og bryder fedt i lever og galdeblære. For at eliminere fugtighed rådgiver TCM til fødevarer med diuretisk virkning.

Kost

TCM-kosten fokuserer på effektive urter og fødevarer, der vil bringe balance tilbage til et system drastisk ud af harmoni hos fedme-syge mennesker. Shen-Nong TCM-praktikere foreskriver urter som hvidtjørn og radiser til at gendanne mavens evne til at afgive fordøjelsesvæsker og fordøje fedt i maven. Ifølge Shen-Nong-praktikere er kinesisk angelika, rød salvie-rod og notoginseng blandt de kinesiske urter, der bruges til at øge sløv cirkulation. Urter til at lindre bryst-betændelse inkluderer kinesiske græsløg-knolde og mandarinskind. Almindelige urter foreskrevet til at behandle stagnerende lever og galdeblære inkluderer malurt og gurkemeje. Indisk brød og rabarber har diuretisk virkning og fremmer balance i tyktarmen, henholdsvis.

Overvejelser

TCM-kost til fedme nægtet ikke behovet for overordnet sund kost og motion. Denne gamle kinesiske holistiske videnskav afrunder en robust tilgang til vægttab ved at arbejde for at skabe sundt blod, organer og kropsfunktioner. En kinesisk medicinsk kost er ikke en hurtig løsning til fedme. Patientenen skal deltage i hendes vægttab og velvære. I modsætning til så mange markedsførte vægttabsplaner har den kinesiske medicinske kost tusinder af år til at understøtte sine tilgange.