Find den rette Tai Chi-instruktør: En omfattende guide

Tai Chi, en gammel kinesisk energi-kunst, vinder popularitet i USA sammen med sin nært beslægtede Qigong. Tai Chi anses for at være et fremragende forebyggelsesmiddel og tilbyder mange af de samme sundhedsfordele, der gives ved regelmæssig praksis af Yoga. Selvom Tai Chi anses for at være en krigskunst, kan det også praktiseres ikke-kombativt som en sundheds- og/eller meditations-praksis. Dog, i modsætning til andre krigskunst-praksisser som Karate, er der ikke et formelt rangeringssystem på plads for at bestemme graden af en lærer's færdighed eller viden om Tai Chi. Det gør det lidt udfordrende at finde en god lærer.

Instruktioner

1. Søg efter Tai Chi-skoler i dit geografiske område. Tai Chi Network er et godt sted at komme i gang. Typisk vil der være mange flere skoler tilgængelige i byområder, men gode instruktører kan findes i mange regioner af landet.

2. Studér hjemmesiden for hver skole på søgelisten, og gør nogle sammenlignende indkøb. Emner, der skal evalueres, inkluderer, hvilken stil af Tai Chi, der undervises på hver skole; om der er et tilstrækkeligt antal kursus-niveauer, hvis du beslutter dig for at avancer i kunsten, og kvalifikationer, baggrund og linje for hver lærer. Yang- og Wu-stil er de mest populære; enten en er egnet til begyndere.

   Linje er især vigtig, og relaterer til, hvem der har lært læreren, og om undervisnings-linjen kan spores tilbage til oprindere af Tai Chi i Kina. Tai Chi videreføres fra lærer til lærer, når tilladelse er givet af den første lærer.

3. Besøg de skoler, der har mest potentiale baseret på disse kriterier, og observer en indgangsniveau Tai Chi-klasse. De fleste skoler tillader dette, og nogle tillader endda, at du deltager i en gratis klasse. Find ud af, om den, der underviser den klasse, også underviser mere avancerede niveauer.

4. Vær opmærksom på lærerens stil under deltagelse eller observation af en klasse. Evaluer klassenes miljø. Vurder, om klassen er afslappet og positiv, og om lærere og ledelse er responsive over for dine spørgsmål og bekymringer.

5. Tilmeld dig en begynder-klasse på skolen efter dit valg. Ved klassens afslutning kan du beslutte, om du vil fortsætte, eller i stedet prøve en anden skole på din liste. Vær ikke bange for at prøve klasser på flere skoler, før du beslutter dig for den, du vil have.