Sådan bruges kinesiske Health Balls

Kinesiske sundhed bolde har været brugt siden 26 e.Kr. og anvendes i moderne tid at fremme mental , åndelig og fysisk helhed. De giver kroppen til at fokusere energi og også styrke hænder. Deres helbredende fordele svarer til dem af akupunktur , da de løsne spændingen i visse refleks punkter placeret i hænderne . Instruktioner
1

Placer en bold i midten af ​​din håndflade. Forsigtigt kop det og begynde at rotere bolden med uret med fingrene. Fortsætte i flere minutter , og tænd derefter bolden mod uret. Gentag dette for begge hænder.
2

Put to bolde i midten af ​​din hånd , og bruge fingrene til at rotere dem omkring hinanden . Start uret i flere minutter , og derefter skifte tilbage til uret. Fortsæt med den anden hånd , når du er færdig.
3

Sæt en kugle i din hule hånd . Brug tommelfingeren til at flytte den til bunden af ​​din pinky , og derefter rulle den langsomt til bunden af ​​din ring , midterste og pegefinger . Når du har nået din pegefinger , bruge tommelfingeren til at langsomt ruller bolden tilbage til basen af ​​din lillefinger . Fortsætte i flere minutter , og derefter skifte til den anden hånd.
4

Hold en bold mellem din pegefinger og tommelfinger . Placer din midterste finger på bolden og fjerne din pegefinger. Placer din ringfinger på bolden og fjerne din langfinger . Fortsæt til din pinky , derefter langsomt vende motion og arbejde tilbage , indtil bolden bliver holdt af tommel-og pegefinger igen . Gentag for den anden hånd efter afsluttet.
5

Placer en af ​​de bolde i din hule hånd . Vip dit håndled en anelse nedad , så bolden til at rulle ned til bunden af ​​fingrene. Forsigtigt flytte bolden endnu længere ned til fingerspidserne. Pas på ikke at tabe bolden . Langsomt bevæger dit håndled tilbage og lade bolden til at rulle tilbage til bunden af ​​dine fingre , og så endelig tilbage i din håndflade. Gentag i flere minutter , og derefter udføre øvelsen med den anden hånd .
Hoteltilbud